Каждый месяц я то и слышу, как в области косметологии снова появилось что-то новенькое: то крем, то технология, то препараты, то марка косметики, то аппарат. Что касается разновидностей массажа по лицу и телу — тут я давно сбилась со счёту, сколько же их запатентовано на сегодняшний день.
Однако, нужно помнить, что новое и модное не всегда означает полезное и безопасное. Я составила для вас список наиболее эффективных и проверенных временем массажных техник.
В этот список не включены различные виды самомассажа, фейсфитнес и т.п. Я расскажу о тех ситуациях, когда вы усталая вваливаетесь в кабинет косметолога, вас кладут на кушетку, укрывают пледиком, зажигают свечи и палочки-вонявочки, играет легкая музыка, и вы хоть на полчаса можете РАССЛАБИТЬСЯ!
1.Гигиенический (косметический) массаж
Показания: сухая увядающая кожа, для кожи других типов по необходимости.
Техника: по массажным линиям; основной приём – поглаживание. Косметический массаж лица может быть выполнен и путём воздействия на биологически активные точки.
Подготовка: кожу лица предварительно очищают, можно прибегнуть к небольшому распариванию для усиления воздействия.
Продолжительность: 15-20 минут. Курс: 20 сеансов , через день или 1-2 раза в неделю.
Эффект: профилактика угревой сыпи; пигментация; расширение пор; коррекция морщин и двойного подбородка, неровного оттенка кожи; профилактика отёков.
2. Японский массаж асахи
Показания: мимические морщины, отёчность, тусклый цвет лица.
Техника: энергичное и глубокое воздействие с помощью двух пальцев (указательного и среднего). Неотъемлемой частью этого восточного массажа является и активизация энергетических каналов. Направление массажных линий здесь не всегда совпадает с классическими массажными линиями.
Подготовка: очищение кожи лица.
Продолжительность: 10-15 минут. Курс: 10-14 сеансов ежедневно
Эффект: улучшение питания тканей, лимфодренаж, детоксикация, поддержание увлажнённости кожи, активизация кровообращения, оптимизация клеточного обмена, омолаживающее воздействие.
3. Скульптурный, или моделирующий, массаж
Показания: снижение упругости кожи, нечёткий овал лица, наличие второго подбородка, морщины, отёчность, тёмные круги под глазами, расширенные поры.
Техника: выполняется по определённым линиям, намеченных с учётом всех особенностей строения лица, серией сильных и глубоких надавливаний. Работа ведётся с мышцами, кровеносными и лимфатическими сосудами, расположенными глубоко под кожей.
Сила воздействия на определенные мышцы доходит до 4-5 кг. Особое внимание уделяется мышцам, которые не связаны с мимической активностью.
Подготовка: очищение проводится с помощью сывороток, которые наносят поочерёдно и не смывают: все загрязнения кожа отдает непосредственно во время массажа.
Продолжительность: 45-60 минут. Курс: 8-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня.
Эффект: лимфодренаж и выраженный лифтинг, благодаря чему контуры лица становятся более чёткими.
Нюансы: после первой процедуры возможны мышечные боли.
4. Медовый массаж
Источник: www.pixabay.com
Показания: глубокие морщины, подверженная стрессам кожа, сухая и жирная кожа, тусклый цвет лица.
Техника: осуществляется подушечками пальцев, лёгкими постукивающими движениями.
Подготовка: применяют обезжиривающий тоник. Затем наносят мёд тонким слоем на лицо (исключая область глаз) за 5-10 мин до начала массажа. Невпитавшийся мёд указывает на те участки кожи, где существуют небольшие спайки, препятствующие проникновению питательных веществ. Именно этим участкам и уделяется особое внимание при проведении медового массажа лица.
Продолжительность: 5-15 минут. Курс: 10-15 сеансов, 2-3 раза в неделю.
Эффект: глубокое очищение пор, обогащение кожи полезными веществами, улучшение кровообращения и лимфотока, тонизирующее действие.
Нюансы: во время процедуры не должно возникать болевых ощущений и покраснений кожи, свидетельствующих о её повышенной чувствительности. Если это произошло, медовый массаж прекращают. При индивидуальной непереносимости мёда массаж не проводят.
5. Пластический массаж
Показания: появление первых признаков старения кожи лица.
Техника: ритмичные, довольно сильные и глубокие нажимы с вибрацией (или без неё), не смещающие ткани лица, а направленные вглубь. Нажимы производятся с учётом расположения и направления массажных линий.
Подготовка: очищение кожи.
Продолжительность: 10-15 минут. Курс: от 10 до 25 сеансов, 2 раза в неделю.
Эффект: тонизация кожи, активизация процессов её обновления, уменьшение выраженности морщин, улучшение кровообращения.
6. Испанский хиромассаж
Показания: сухая кожа, снижение мышечного тонуса, купероз (сосудистая сеточка).
Техника: глубокая проработка тканей лица, шеи и декольте, которая позволяет активизировать ослабленные мышцы и привести их в тонус. Глубокие движения обязательно сменяются мягкими, успокаивающими. Проводя такой массаж, специалист использует пальцы, ладони, иногда даже локти.
Подготовка: очищение лица средствами по типу кожи.
Продолжительность: 50 минут. Курс: 5-15 сеансов, 2-3 раза в неделю
Эффект: укрепления овала лица, усиление циркуляции крови и лимфотока, устранение отёков, тщательная проработка мест прикрепления мышц с целью улучшения мимики, обогащение кожи кислородом, детоксикация.
Нюансы: каждый сеанс массажа не похож на предыдущий, поскольку арсенал приёмов и их комбинаций столь велик, что массажные движения могут и не повторяться.
7. Миостимулирующий массаж
Показания: увядающая кожа, снижение тонуса, купероз, гиперпигментация, мимические морщины, отёчность, значительно выраженная подкожно-жировая клетчатка. Показан после 35 лет, но при жирной и пористой коже его проводить и в более молодом возрасте.
Техника: движения энергичные, но без смещения кожи, — наоборот, словно прижимающие её к костям.
Продолжительность: 15-20 минут. Курс: 15-20 сеансов, через день или 2 раза в неделю.
Эффект: уменьшение выраженности подкожно-жировой клетчатки, активизация кровообращения и лимфотока, нормализация работы сальных желёз, укрепление мышц лица.
Нюансы: для повышения результативности процедуры миостимулирующий массаж лица чередуют с гигиеническим массажем.
8. Лимфодренажный массаж
Показания: дряблость кожи, мимические морщины, отёчность, тёмные круги под глазами.
Техника: последовательное, мягкое воздействие на лимфатические сосуды.
Продолжительность: 40 минут. Курс: 10-12 сеансов, 2-3 раза в неделю.
Эффект: активизация лимфотока, кровообращения и процессов обмена, детоксикации, моделирование овала лица.
Нюансы: такой массаж лица рекомендован как восстановительный после пластических операций.
9. Щипковый массаж по Жаке
Показания: комбинированная и жирная кожа, себорея, застойные пятна после угревой сыпи, пигментные пятна, комедоны, рубцы.
Техника: щипковые, более сильные приёмы сменяются мягкими, воздействие постепенное, с тщательной проработкой каждого участка.
Подготовка: очищение кожи; непосредственно перед массажем можно провести разорев и разминание тканей при помощи приёмов классического массажа лица.
Продолжительность: не более 20 минут. Курс: 10-15 сеансов; сначала массаж назначается ежедневно, затем количество сеансов уменьшается до 2-3 раз в неделю.
Эффект: лимфодренаж, улучшение цвета лица, детоксикация.
10. Лечебный массаж
Показания: жирная и проблемная кожа, очищение протоков сальных желёз.
Техника: используются приёмы перемежающегося надавливания, пощипывания и поглаживания.
Подготовка: тщательная дезинфекция кожи лица.
Продолжительность: 10 минут. Курс: до получения положительного результата 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.
Эффект: очищение и лечение жирной и пористой кожи, предотвращение закупорки пор, эвакуация содержимого сальных желёз, устранение элементов акне, инфильтратов.
Итак, это были самые популярные и эффективные массажи для лица не сегодняшний день. Не удивлюсь, если за то время, что я готовила пост, появилось ещё парочка новых массажных техник!
Хочу напомнить, что у массажа лица, как и тела, есть строгие противопоказания. Однако не каждый массажист/косметолог будет вас утруждать расспросами о возможных противопоказаниях. Поэтому возьмите ответственность за здоровье в свои руки, и самостоятельно ознакомьтесь со списком «нельзя» перед тем, как записаться на процедуру.
Как часто вы ходите на массаж лица? Какой именно предпочитаете? Нравится ли эффект?
По материалам журнала «KiKosmetik International».
