Массажа лица: виды, как правильно делать, техника и отзывы

Массаж лица является обязательной частью ухода за кожей. Процедура стимулирует кровообращение и процессы метаболизма, ускоряет выведение продуктов жизнедеятельности, раскрывает поры, тем самым улучшая кожное дыхание. В результате направленного воздействия ткани и мышцы лица укрепляются, кожа существенно разглаживается и становится более эластичной.

История

Зарождение массажа относится к глубокой древности. Особые приемы, применяемые для проработки кожи и мышц лица и тела, применялись еще в доисторические времена. Они получили широкое распространение на Востоке. В арабских странах техники массажа лица использовались еще XIV веке до н.э. Первая и самая простая классификация видов массажа в соответствии с силой воздействия на кожу была создана Авиценной.

В Древней Греции применяли спортивный, гигиенический и лечебный массаж. Эпохой возрождения интереса к массажу считают XIV-XV века, когда европейское научное сообщество занялось активным изучением анатомии человека. В XVI в итальянский врач и ученый Джироламо Меркулиалис систематизировал труды своих предшественников и описал новые массажные приемы.

Сегодня интерес к массажу лица привел к возникновению большого количества техник, направленных на улучшение структуры кожи, ее укрепление, омоложение и лечение.

Виды проводимого массажа

Все практикуемые в косметологии виды массажа лица делятся на три большие группы.

Классический (профилактический, гигиенический) – по сути это основа основ массажных техник, в которой сконцентрировался свод главных приемов и правил проведения процедур. Рекомендован для поддержания тонуса кожи и улучшения ее вида. Повышает эластичность кожного покрова, устраняет дряблость. Укрепление мышечной ткани способствует сокращению глубины морщин, задерживает появление признаков старения, При классическом массаже в основном используются поглаживающие и растирающие приемы. Обычно процедура проводится по крему или специальному маслу.

Пластический – рекомендован при истонченной, увядающей коже, снижении тонуса лицевых мышц, появлении таких проблем, как отечность, морщины, глубокие складки, пигментные пятна. Техника такого массажа лица предполагает достаточно интенсивное воздействие на кожу, использование ритмичных, прижимающих движений по массажным линиям. Они способствуют активизации кровотока и процессов обмена. Оказывая глубокое воздействие на мимическую мускулатуру и подкожную клетчатку, моделирующий массаж значительно повышает эластичность кожи и улучшает овал лица. Проводится по тальку, без масла или крема.

Лечебный – рекомендован при некоторых заболеваниях кожи. Отличается особой эффективностью при угревой сыпи, комедонах (черных точках), рубцах, инфильтратах, толстом эпидермисе, невралгиях, жирной себорее. Одним из самых часто практикуемых видов лечебного массажа является щипковый (или массаж по Жаке). В ходе процедуры используют такие приемы, как поглаживания, глубокие щипки, разминания, вибрация. Движения интенсивные, производятся с захватом подкожной клетчатки. Процедуру можно проводить также после чистки лица. Она выполняется с использованием талька, большим и указательным пальцами.

Другие виды массажа лица относятся к указанным техникам или комбинируют в себе приемы, применяемые при различных видах массажей. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Буккальный массаж

Авторство этой оригинальной методики принадлежит француженке Жоэль Сьокко. Буккальный массаж является разновидностью пластического массажа. Проводится через рот (отсюда второе название техники – сублингвальная). Это своеобразный фитнес для лицевых мышц, на которые в ходе процедуры оказывается достаточно сильное воздействие. Каждая мышца разминается изнутри и снаружи. Массажист проводит сеанс с закрытыми глазами, благодаря чему между ним и клиентом устанавливается более глубокая связь.

После процедуры лицо становится подтянутым, объем щек уменьшается, морщины вокруг губ и носогубные складки значительно сокращаются, становясь почти незаметными.

Оригинальная массажная техника стимулирует процесс образования новых клеток и способствует регенерации тканей и повышению упругости кожи.

Процедура обладает также лечебным воздействием: она справляться с атрофией мышц и помогает восстанавливать мышечный тонус, рекомендована перенесшим инсульт пациентам.

Недостатком буккального массажа лица является ограниченность зоны воздействия: область лба и шеи не прорабатываются. Поэтому специалисты рекомендуют сочетать его с приемами традиционной пластической техники, что позволяет достигнуть наилучшего результата.

Миофасциальный массаж

Техника была разработана американскими косметологами. Она основана на комбинировании глубокого (аэробного) дыхания с кратковременной изометрической нагрузкой, направленной на растяжение одной или нескольких мышечных групп.

Основной целью процедуры является устранение нарушений в соединительных тканях, снятие мышечных блоков и полное расслабление мышц.

В ходе миофасциального массажа лица оказывается воздействие на глубокие мышцы, благодаря чему рельеф кожи разглаживается, овал лица корректируется. По сути процедура напоминает своеобразную безоперационную мини-пластику, способствующую разглаживанию морщин и улучшению контуров лица. Основу миофасциальной массажной техники составляют разминательные приемы, сочетающиеся с ритмичными вдохами и выдохами и определенными движениями глаз. Основная польза данной методики заключается в возможности корректировать возрастные изменения и восстанавливать тонус тканей. Проведение сеанса требует профессионализма, в обратном случае можно нанести существенный вред.

Миофасциальный массаж лица начинают с головы, интенсивно прорабатывают область ушных раковин, сухожильный шлем, зону двойного подбородка, ткани лица в проблемных областях, на которых признаки старения проявляются в первую очередь. Воздействие оказывается методом механической сцепки. Во время процедуры массажист руками ощущает участки мышечных спазмов, со временем приводящих к появлению возрастных изменений. Как и другие виды пластического массажа, миофасциальная техника не предусматривает использования массажных масел или крема.

Лимфодренажный массаж

Для проведения этой процедуры необходимо медицинское образование, знание расположения лимфатических узлов и направления лимфооттока.

Результатом нарушения работы лимфатической системы является нездоровый цвет лица, круги под глазами, отечность. Лимфодренажный массаж лица стимулирует отток лимфы, благодаря чему ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости. Этот процесс способствует избавлению от отеков, одутловатости лица, предупреждает появление возрастных изменений (отвисания тканей, образования морщин, дряблости кожи и т.д.).

Циркуляция лимфы стимулируется посредством ритмичных пульсирующих поглаживаний и надавливаний в соответствии с направлением лимфооттока. Производятся также плавные волнообразные центростремительные поглаживания, круговые надавливания и поколачивания по определенным линиям.

Использование препаратов с лимфодренажным действием значительно повышает эффективность массажа лица, ускоряя вывод лишней жидкости и способствуя устранению отеков и повышению тонуса кожи.

Омолаживающие массажные техники

Практически любой массаж лица оказывает омолаживающее действие. Однако есть техники, направленные конкретно на поддержание молодости кожи, предупреждение и устранение возрастных изменений. К ним относятся:

• Классический массаж лица – самый часто используемый способ профилактики старения кожи. Приемы достаточно просты, поэтому процедуру можно выполнять также в домашних условиях. Воздействие на кожу оказывается подушечками пальцев. Приемы повторяются по несколько раз.
• Массаж Гуаша. Само название древней восточной методики массажа родилось из слияния двух иероглифов: «гуа» — «скрести», «ша» — «плохое». При помощи специальных массажных движений тело и лицо человека очищают, убирая отрицательную энергию, болезни.
• Японский массаж – основан на точечных ударах, требует точности исполнения и соблюдения последовательности движений, поскольку воздействие на конкретные точки активизирует определенные процессы.
• Французский массаж лица Коша. Омолаживающий эффект основан на стимулировании кровообращения, лимфодренажа и обменных процессов, благодаря чему повышается мышечный тонус, эластичность и упругость кожи. Техника отличается сложностью, поэтому самостоятельное проведение процедуры нежелательно.
• Асахи – это остеопатическая техника, отличающаяся достаточной жесткостью воздействия, направленного на глубокую проработку лица вплоть до костной ткани. Выполняются поглаживания и зигзагообразные движения. При этом на кожу оказывается определенное давление (за исключением массажа зон расположения лимфатических узлов). Асахи не показан при некоторых ЛОР-заболеваниях, болезнях лимфатической системы. Данная массажная техника не подходит также при худом лице, поскольку процедура приводит к еще большему истончению слоя подкожного жира.

Укрепляющий массаж

Другое название – реафирмирующий массаж лица. Суть процедуры – системная проработка всех уровней тканей, начиная от поверхностного слоя с постепенным переходом к мышечному и суставному. Сеанс включает в себя три этапа.

Первый направлен на устранение мышечного напряжения, улучшение сократительной способности мышц, стимуляцию кровообращения, выведение токсинов, предупреждение появления морщин. Особое внимание обращается на вытеснение стрессовых факторов и устранение очагов беспокойства, поскольку нервное напряжение провоцирует преждевременное старение. Помимо массажных приемов, используются аудио-, хромо- и ароматерапия.

Целью второго этапа реафирмирующего массажа является укрепление сосудов, повышение их тонуса, улучшение снабжения тканей кислородом. Применение особой техники способствует уменьшению выраженности сосудистых звездочек, устранению отеков, кругов под глазами, дряблости кожи.

На третьем этапе обрабатывается мышечный каркас лица. Улучшение тонуса лицевых мышц способствует восстановлению овала. Сокращение выраженности носогубной складки, «гусиных лапок», разглаживание кожи, подтяжка нижней части лица позволяет достичь заметного омолаживающего эффекта.

В ходе процедуры осуществляется основательная проработка каждой мышцы, благодаря чему улучшается структура мышечных волокон. Особое внимание уделяется окологлазной зоне. Сложность массажа этой области состоит в чрезмерной тонкости и подвижности кожи вокруг глаз. Чтобы избежать ее травмирования и увеличения количества морщинок, очень важно делать реафирмирующий массаж лица правильно. В основном применяются такие приемы, как мелкие разминания морщинок. Одной рукой массажист словно раздвигает ткани, чтобы выровнять линию залома, а пальцами второй руки подхватывает складку и нежно прорабатывает ее.

Марокканский лифтинг-массаж

Что это за процедура и чем она полезна? Марокканский массаж лица относится к моделирующим массажным техникам и способствует восстановлению мышечного тонуса, стимулирует синтез коллагена, избавляет от лишней жидкости в тканях, предупреждает появление морщин.

Сеанс начинается с расслабления мышц и их мягкого вытяжения, что приводит к устранению застойных явлений. Прорабатываются лицо, шея и зона декольте.

Следующим этапом является лимфодренаж тканей, после которого переходят к моделированию лица. Особый акцент делается на проработке мимической и жевательной мускулатуры, поскольку снижение их тонуса приводит к преждевременному появлению морщин.

В марокканском массаже лица предусмотрены три степени воздействия:

• Пластическая проработка шейно-воротниковой зоны и зоны декольте – осуществляется для устранения напряжения и мышечных блоков, способствует насыщению тканей кислородом.
• Работа с мимическими мышцами – приводит к их расслаблению, восстановлению тонуса, сокращает выраженность морщин.
• Моделирующие техники – фиксируют лицевые мышцы, позволяют «лепить» лицо без растягивания кожи и защипов. Формирование мышечного валика в различных направлениях разглаживает морщины и создает эффект стойкого лифтинга.

Общие показания к массажу

Каждый вид массажа лица оказывает на кожу определенное воздействие. Основные цели проведения процедур сводятся к следующему:

• повышение эластичности кожи, ее разглаживание;
• сокращение глубины морщин, устранение мелких морщинок;
• избавление от отеков посредством улучшения местного кровообращения и обменных процессов;
• устранение следов усталости;
• улучшение цвета лица;
• уменьшение двойного подбородка;
• снятие мышечного напряжения;
• устранение нервного напряжения.

Когда массаж не проводят

Практически любой вид косметических и лечебных процедур имеет противопоказания. Массаж лица не является исключением. Его не назначают:

• при наличии высыпаний аллергического или инфекционного характера на лице;
• при повреждениях кожи: ранках, ссадинах;
• при дерматитах;
• если есть заболевания вирусной этиологии (например, герпес);
• в случае индивидуальной непереносимости массажа;
• при высоком или низком внутричерепном давлении;
• при куперозе (хрупкости мелких сосудов, образовании на коже капиллярной сеточки);
• если на лице много крупных родинок;
• в течение реабилитационного периода после средних и глубоких пилингов;
• после дермабразии;
• при ЛОР-заболеваниях (не показаны некоторые виды массажа);
• при онкологических болезнях;
• при болезнях крови;
• в стадии обострения хронических патологий.

Подготовка кожи к массажу

Большинство массажей лица проводятся на предварительно нанесенной на кожу основе. Исключение составляет пластический массаж, предполагающий глубокое интенсивное воздействие на лицо.

Лучшим выбором являются специально предназначенные для косметологических процедур масла. Можно применять и любые натуральные растительные масла.

При повышенной сухости кожи лучшей основой является питательный или увлажняющий крем.

Ели кожа жирная, предпочтительно использовать крем с подсушивающим действием и антисептическим эффектом. Подходят и специальные эмульсии.

Непосредственно перед сеансом с кожи удаляют макияж и проводят чистку при помощи геля или мелкого скраба.

Методика выполнения классического массажа

Получить от массажа лица максимальную пользу и не нанести вреда можно только при следовании рекомендациям. В классическом варианте процедура предполагает достаточно бережное воздействие на кожу. Все приемы должны выполняться легко, без напряжения, избегая болевых ощущений. Основными массажными приемами являются поглаживание, бережное растирание. Разминание применяется значительно реже, в упрощенной форме.

Воздействие на кожу оказывают при помощи подушечек пальцев, с незначительным надавливанием. Движения должны быть плавными и скользящими, прикосновения – нежными, легкими. Натяжение, интенсивное трение недопустимы.

Важно соблюдать схему классического массажа. Воздействие оказывается в строгом соответствии с массажными линиями, проходящими от центра лица к периферии. Массажные движения завершаются в зоне расположения лимфатических узлов.
Основные массажные линии проходят:

• от средней части подбородка вдоль линии нижней челюсти к мочке уха;
• от уголков губ к нижней части уха;
• от крыльев носа и верхней губы к верхнему отделу ушной раковины;
• от средней части боковой поверхности носа по направлению к вискам;
• по верхнему веку: от внутреннего уголка глаза к внешнему;
• по нижнему веку: от внешнего уголка глаза к внутреннему;
• по спинке носа начиная от центра переносицы до кончика;
• от спинки носа вниз по боковым поверхностям;
• от средней части лба к линии волосистой части головы и вдоль надбровных дуг по направлению к вискам;
• по боковой части шеи сверху вниз, по передней части – снизу вверх.

Техника проведения процедуры

Классический массаж лица отличается простотой приемов. Освоив их, процедуру можно проводить самостоятельно.

Массаж лба

Указательный, средний и безымянный пальцы располагаются в середине лба. Кончиками пальцев проводят разглаживающие движения по направлению к границе волосистой части головы и к вискам. Движения можно выполнять двумя руками одновременно или поочередно правой и левой рукой.

Правой рукой зафиксировать кожу у правого виска, а левой рукой производить разглаживающие движения от правого виска к левому. Поменять руки и повторить аналогичный прием в обратном направлении. Каждую сторону массировать по 10 раз.

Массаж окологлазной области

Закрыть глаза. Средним пальцем правой руки зафиксировать кожу у внешнего уголка правого глаза, а подушечкой среднего пальца левой руки очень нежно проводить по нижнему веку от наружного уголка к внутреннему, оттуда по верхнему веку от внутреннего уголка к внешнему (по 6-7 раз). Аналогичным способом массировать область вокруг левого глаза.

Массаж щек

Подушечки больших пальцев располагаются у углов нижней челюсти, в то время как кончики указательного, среднего и безымянного пальцев находятся в середине носа. Ими выполняются поглаживающие движения вдоль скул по направлению к ушам.

Массаж носа

Средним и безымянным пальцем производят разглаживающие движения по спинке носа от переносицы к кончику и по боковым поверхностям к крыльям носа (6-8 раз).

Массаж области вокруг рта и подбородка

Вытянуть губы и немного надуть щеки. Другой вариант – расслабить мышцы лица, словно собираясь произнести букву «О». Подушечки безымянного и среднего пальцев расположить рядом с ноздрями. Легкими движениями описывать круги, разглаживая кожу по направлению к ушной раковине (5-6 раз).

Сидя прямо, голову откинуть немного назад. Нижняя губа располагается над верхней. Прижать средний и указательный пальцы к подбородку, а безымянный и мизинец расположить под подбородком. Проводить разглаживающие движения по направлению к мочке уха.

Массаж шеи

Наклонить голову вправо и немного отвести назад. Разглаживать левую боковую поверхность шеи пальцами левой руки (большой палец при этом отведен в сторону). После этого наклонить голову в другую сторон у и повторить разглаживающий прием правой рукой.

В конце сеанса подушечками указательного и среднего пальцев произвести поколачивающие движения в области лба, вокруг глаз, на щеках (по направлению к ушам) и по нижней челюсти (от подбородка к ушным раковинам).

Стоимость процедур

Цены на массаж лица зависят от конкретного вида процедуры, ее длительности и ценовой политики салона или клиники.

Классический массаж лица стоит от 500 рублей.

Пластический – от 1500 рублей.

Буккальный массаж – от 1500 рублей

Миофасциальный массаж – от 1700 рублей

Лимфодренажный массаж лица – от 800 рублей

Омолаживающий массаж асахи – от 1000 рублей

Другие омолаживающие массажные техники – от 700 рублей

Реафирмирующий массаж лица – от 1200 рублей

Марокканский массаж – от 1800 рублей.

Что говорят клиенты

«Раньше я смотрела на массаж как-то сквозь пальцы, пока однажды не заметила первые морщинки у глаз. Решила справиться с ними сама. Изучила самую простую технику для проработки лица и начала по утрам массировать себе лицо. Какое-то время это помогало, но мне уже 48 лет, и приходится применять более радикальные методики. Недавно прочитала в интернете отзывы о японском омолаживающем массаже лица. Записалась на сеанс в престижный салон. Уже прошла весь курс. Эффект потрясающий. Советую всем женщинам за 40. Главное – обязательно идите к профессионалу, иначе вместо пользы получите вред»

«Угри, жирная себорея – с этим я уже почти смирилась. Мази и таблетки помогали только на время. Мама прочитала где-то о лечебном массаже. Сначала не очень верила, что это поможет, но все же решила попробовать. Не знаю, как именно, но это реально помогло. Специалист объяснил, что особая техника движений по ходу выводных протоков сальных желез регулирует их работу. О себорее уже не вспоминаю, но вошла во вкус – теперь хожу на омолаживающий массаж – так, на всякий случай»

«У меня по утрам отекало лицо. В поисках способов избавления от отеков пошарила по интернету. Нашла японскую технику массажа лица. Там было даже видео и фото до и после (все как обычно). Методика довольно простая. Научилась очень быстро. Эффект заметила уже через две недели: ушли не только отеки, но и второй подбородок. От кругов под глазами избавилась чуть позже: через месяц»