Содержание
Если каждое утро делать массаж лица, то можно на весь день обеспечить себе свежий вид, а также избавиться от целого ряда косметических недостатков.
Утренний массаж для омоложения лица: польза
Вообще выполнение массажа эффективно в любое время суток, но наибольшую пользу такие процедуры приносят именно по утрам:
- Быстро исчезают отеки и другие следы недосыпания;
- Улучшается кровоснабжение;
- Усиливается приток кислорода к клеткам;
- Активизируется выработка коллагена;
- Повышается тонус кожи;
- Укрепляются мышцы.
Таким образом, утренний самомассаж лица – это хорошая подготовка всего организма к трудовому дню, так как помимо омоложения он значительно повышает тонус и улучшает работоспособность, а также помогает быстрее проснуться, если сон был недостаточно долгим.
Ощутив всю пользу утреннего массажа для кожи лица, многие стараются делать его ежедневно, но если нет такой возможности – можно заниматься им и каждые 2-3 дня, однако эффективность при этом будет несколько ниже.
Утренний массаж лица дома: плюсы и минусы
Стоит перечислить несколько достоинств массажа лица утром, чтобы понять, почему его делают многие женщины самых разных возрастов:
- Он помогает положительно настроиться на рабочий день, дарит только приятные эмоции;
- После него появляется ощущение легкости и подтянутости;
- С его помощью можно противостоять возрастным изменениям;
- Простая техника утреннего массажа для лица позволяет освоить его очень быстро.
К оглавлению
Утренний массаж для лица: как правильно делать в домашних условиях
Пятиминутный массаж лица по утрам: показания и противопоказания
Разумеется, выполнять массирование после пробуждения рекомендуется всем, однако следует выделить определенные проблемы, с которыми он помогает бороться:
- Морщины;
- Отеки и синяки под глазами;
- Снижение тонуса;
- Нездоровый внешний вид;
- Нечеткий контур лица.
Противопоказано проводить сеансы только при наличии открытых ран и гнойничков в области обработки.
Утренний массаж от отёков и мешков под глазами
Чтобы быстро убрать такие недостатки, потребуется сделать следующее:
- Заранее замораживаем лед в специальных формочках. В них можно налить зеленый чай, отвар петрушки или ромашки;
- Протираем льдом слегка надавливающими движениями зону вокруг глаз до тех пор, пока он не растает.
Массаж лица по утрам, лежа в постели
Этой методикой пользовались еще тибетские монахи для оздоровления всего организма:
- Массируем ушные раковины ладонями, двигаясь сверху вниз, и так 25 раз;
- Укладываем ладони друг на друга на лоб, двигаемся из стороны в сторону 30 раз;
- Обратной стороной больших пальцев массируем закрытые верхние веки, двигаясь по глазному яблоку;
- Кладем обе ладони на область щитовидной железы, направляемся вниз до живота, где выполняем 30 движений по кругу;
- Сильно втягиваем живот, затем также выпячиваем, все по 30 раз;
- Подтягиваем к груди и разгибаем сначала одну ногу, затем – вторую;
- Заводим руки за голову, делаем движения из стороны в сторону;
- В завершение выпиваем стакан воды.
Утренний массаж лица от Алены Соболь
По-другому такая техника называется Асахи или японский массаж лица Утреннее Солнце, но изначально он имел только одно наименование – Зоган, и его ему дала сама автор Юкуко Тонака.
- Наливаем немного косметического масло, разогреваем его в ладонях, смазываем лицо;
- Придерживаем руками область висков, ведем вниз, надавливая пальцами до самой ключицы, и так 3-4 раза;
- Устанавливаем руки на центральной точке лба, продавливаем линию до висков, и затем вниз – таким движением будет заканчиваться каждый прием;
- Подушечками пальцев проводим от внешнего края глаза к внутреннему и вверх, усиливая надавливание на бровях. Возвращаемся к внутренней стороне глаза, и через внешнюю проводим к вискам;
- Также надавливаем от центра подбородка к ямочке под носом через края губ;
- Массируем боковые стороны носа вверх-вниз;
- Поднимаем локти горизонтально, пальцами упираемся в область и основания носа и разводим в стороны, затем продвигаемся к ключице;
- Одной рукой поддерживаем голову, а другой проводим от края нижней челюсти по диагонали к носу, выполняем завершающее движение, затем меняем стороны;
- Тыльными сторонами оснований больших пальцев проводим от носовых крыльев через скулы к ушам;
- Двигаемся так же от краев губ к вискам;
- Тыльной частью ладони проводим от середины подбородка до мочки уха и вниз, после делаем то же самое с другой стороны;
- Складываем руки домиком, большие пальцы помещаем под подбородок, а ребрами указательных пальцев с нажатием проводим от боковых сторон носа в стороны;
- Одной рукой делаем вертикальные движения по лбу, завершаем все перемещением с легким надавливанием вниз через боковые поверхности шеи к ключице.
