Содержание
Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.
Какой эффект дает массаж лица
Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:
- Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
- Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
- Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
- Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
- Поднимаются уголки губ и глаз;
- Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.
Противопоказания
Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:
- повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
- головная боль;
- инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
- ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
- расширенные поры;
- воспаления лицевого нерва;
- психологические расстройства;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
- онкологические заболевания;
- герпес и крупные родинки.
При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.
В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.
Подготовка к массажу лица
Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).
Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:
- лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики. Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
- чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
- если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
- приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
- руки должны быть чистыми и сухими;
- необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.
Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:
- Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
- Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
- Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
- Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.
Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.
Затем можно приступать к разогреванию тканей:
- пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
- закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
- вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
- похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
- поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
- массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.
Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.
План-график проведения процедур
Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:
- в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
- для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
- женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.
Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.
Рекомендуемые для домашнего проведения техники
Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:
Разглаживание носогубных складок
Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.
Устранение «гусиных лапок»
Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.
Подтягивание овала лица
Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.
Разглаживание вертикальных морщин на лбу
Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.
Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.
Глубокий массаж
По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.
Поднятие уголков губ
Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.
Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.
Завершающий этап
- пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
- удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
- если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.
В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.
Японская техника Шиацу
Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:
- Точки лимфоузлов;
- Переносица;
- Ямки на щеках;
- Висковые области;
- Складки у крыльев носа
- Костные ямки, расположенные чуть выше скул.
На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.
Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.
Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:
Правила проведения массажа
Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:
- Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
- Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
- Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
- Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.
Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:
- от внешних уголков губ к мочкам ушей;
- от верхней губы к вискам;
- от центра лба к вискам;
- от внутренних уголков бровей к внешним;
- от крыльев носа и мочкам ушей;
- от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.
Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.
Статья о безопасном домашнем лечении чирия.
Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.
Салонные процедуры
Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.
Косметические салоны предлагают такие услуги:
- Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
- Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
- Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
- Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.
Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.
Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.