Содержание
К сожалению, молодость и красота далеко не вечные категории. С годами кожа лица претерпевает значительные метаморфозы. Она становится атоничной, дряблой, сухой, теряет упругость, форму и контур лица. Однако улучшить качество и структуру кожи может самостоятельно каждая женщина. Существует волшебное средство, позволяющее вернуть молодость и красоту. Это волшебное средство называется Ревитоника – комплекс лицевых упражнений, которые широко известны уже на протяжении многих лет.К тому же для этого не придется тратить много времени, сил и денег.
Что такое Ревитоника?
С годами, когда на коже появляются первые признаки старения, каждая женщина прибегает к разным методам их устранения. Кто-то приемлет инъекционные способы омоложения, некоторые прибегают к радикальным хирургическим методам, а кто-то пользуется косметикой аnti-аge и аппаратной косметологией.
Однако мало кому известно, что существуют эффективные и совершенно безопасные методы омоложения лица и шеи. К таким методам относится Ревитоника.
Ревитоника – это массаж лица, которые предполагает проведение комплекса специальных упражнений, способных устранить возрастные дефекты кожи.
Однако следует сказать, что ревитоника оперирует не просто упражнениями, которые улучшают состояние кожи, это уникальная омолаживающая программа, к тому же оздоравливающая, построенная по принципу активизации внутренних резервов организма. В результате проведения данной программы, улучшаются метаболические процессы в дерме, регенерируются кожные структуры, нормализуется питание кожи. Программа разработана таким образом, чтобы работа с лицевыми мышцами оказывала омолаживающий и восстанавливающий эффект.
Методика Натальи Осьмининой
Разработала методику Наталья Осьминина. Именно благодаря ее инновационной технике, весь мир узнал о безопасном и простом методе омоложения.
Автор данной техники подчеркивает важность разделения мышц исходя из их предназначения и задач. Например, гипертонус мышц может привести к провисанию кожи и фасциальным тягам, а спазм мимических мышц влечет за собой формирование морщин. В этом случае морщины появляются в следующих местах:
- на переносице;
- на лбу;
- вокруг рта;
- на подбородке.
Изменения жевательных мышц приводит:
- деформации челюстной области;
- деформационному птозу мягких тканей;
- укорочению челюстной дуги;
- изменению пропорций лица.
А деформация лицевых костей черепа ведет к их уменьшению в размере и объеме, а также играет значительную роль в провисании кожи.
Важным элементом молодости является шея. Многие ошибочно полагают, что старение кожи – это только морщины. Но это далеко не так. О возрастных изменения кожи свидетельствует прежде всего потеря кожных объемов и состояние шеи. К тому же старение шеи связано с неправильной посадкой шеи, так называемый гиперлордоз (чрезмерный изгиб шейного отдела позвоночника). Такие изменения приводят к появлению второго подбородка и слабости мышц шеи.
Также при помощи ревитоники, как основного косметически – терапевтического инструмента, можно устранить важную проблему – отеки, возникающие в результате избытка жидкости в межтканевом пространстве. Поскольку отеки препятствуют нормальному питанию кожи, кровообращению и оттоку лимфы, то решение этой проблемы имеет первостепенное значение.
Однако, как считает автор методики, истинная причина старения не проблемы с кожей, наоборот, изменение кожных покровов это следствие старения. Причиной старения являются спазмы мышечных тканей, вследствие чего на коже появляются заломы, трещины и дряблость.
Базовый курс Натальи Осьмининой включает в себя десять классических упражнений, каждое из которых направлено на подтяжку и омоложение кожи лица, разглаживание морщин и даже на улучшение контуров лица, другими словами, на устранение конкретной проблемы.
Почему мы стареем?
Над проблемой старения бьются многие величайшие умы человечества, несмотря на то, что механизм старения известен давно. Старение – это процесс, который обуславливается совокупностью многих факторов. Какие же именно?
- Застой жидкости в организме. Избыток жидкости в организме может привести к заболеванию под названием лимфостаз. Когда происходит застой лимфы, нарушается кровообращение и кровоснабжение клеток кожи. Это приводит к атонии и дряблости кожи. Также в клетках замедляются все обменные процессы, а мышцы начинают испытывать стресс.
- Стресс. В результате постоянного напряжения мышц развивается их спазмирование. При спазме мышцы увеличиваются в объеме и испытывают стресс. Такое состояние мышц приводит к растяжению кожи, дряблости и атонии.
- Фасциальные тяги. Фасции представляют собой оболочки мышц. В организме человека все мышцы соединены между собой. Когда возникают боли в мышцах, фасции спазмируются на этом участке. С точки зрения физиологии фасциальная система определяется как целостная коммуникационная система. Фасции обволакивают все наше тело, соединяя близки и дальние участки между собой. Понимая процессы, основанные на схемах фасциальных цепей, можно понять не только причины, вызывающие старение организма, но и моделировать свое лицо, менять его форму и черты, осознано принимать участие в процессе омоложения.
Какие дефекты кожи может устранить Ревитоника?
Целью Ревитоники является омоложение лица путем равновесия между управлением расслаблением и натяжением мышц лица.
Таким образом, комплекс упражнения данной программы способствует:
- восстановлению осанки;
- улучшению кровообращения;
- снятию мышечной статики шеи;
- улучшению функционирования жевательных и мимических мышц;
- активизации лимфатического оттока;
Благодаря вышеназванным векторным направлениям происходят следующие улучшения и изменения:
- восстанавливается четкость овала лица и четкость линии челюсти;
- устраняются застойные процессы;
- улучшается структура кожи;
- возвращается гладкость кожи;
- устраняются морщины;
- устраняется второго подбородка;
- обеспечивается лифтинг мягких тканей.
Виды упражнений из программы Ревитоника
Данный метод терапевтического воздействия можно разделить на два типа:
- скульптурный фитнес;
- вакуумный фитнес.
Скульптурный метод – это комплекс гимнастических упражнений, который воздействует на мышцы лица и шеи. Такой комплекс упражнений позволяет проработать каждую мышцу, приводя ее в тонус, а затем расслаблять. В результате снимаются спазмы, отеки, припухлость. Эти упражнения стимулируют кровообращение, улучшают приток крови и клеточные обменные процессы.
Вакуумный тип – это аппаратный способ ревитоники, поскольку для его осуществления необходимы аппараты, генерирующие вакуум. Используя данный метод можно улучшить кровообращение и питание клеток. Особенность этих методов состоит в том, что они позволяют стимулировать синтез коллагена и эластина. При использовании вакуумного метода используют баночки разных размеров, что позволяет их применять на разных участках лица. Например, маленькие баночки используются на деликатных участках лица: зона вокруг глаз и губ. Среднего размера баночки предназначены для воздействия на круговую мышцу рта и скул. Большие баночки применяются для разглаживания морщин и стимуляции большие мышцы лица.
Существую ли противопоказания?
Несмотря на то, что данный гимнастический комплекс не может нанести организму никакого вреда, существуют некоторые противопоказания, которые следует учитывать:
- воспаление кожи в виде угревой болезни и гнойных высыпаний;
- дерматологические заболевания;
- аутоиммунные и онкологические заболевания;
- вирусные заболевания (герпес) на лице;
- заболевания нервной системы;
- возрастные ограничения до 18 лет.
Основные упражнения из комплекса Ревитоника
Прежде чем начать комплекс упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать необходимый комплекс упражнения для устранения конкретной проблемы. Поскольку для решения каждой проблемы существует специальный комплекс упражнений, который позволяет ее устранить и добиться необходимого результата.
Воздействия на кожу выполняется не более 30 секунд, именно такое количество времени необходимо для того, чтобы снять спазм мышцы.
Упражнение №1
Цель: проработка трапециевидных мышц для улучшения кровообращения лица.
Упражнение выполняют следующим образом:
- поднять одно плечо вверх;
- отвести поднятое плечо назад, пытаясь направить лопатку к позвоночнику;
- повернуть голову в противоположную сторону;
- наклонить голову и прижать ее к плечу;
- оставаться в таком положении 30 секунд;
- медленно вернуться в исходное положение.
Далее необходимо провести растяжку мышцы. Делают это следующим образом:
- положить руку за голову к росту основания волос, туда, где начинается трапециевидная мышца;
- вторую руку положить на плечо;
- держа голову прямо, выполнять растяжку мышцы в противоположные стороны.
Упражнение № 2
Цель: проработка затылочной группы мышц, спазм и перенапряжение которых ухудшает кровоснабжение лица и головы.
Упражнение выполняют следующим образом:
- отвести плечи назад;
- руки сцепить за спиной в замок;
- лопатки максимально отвести к позвоночнику;
- голову положить в складку, которая образовалась между плечами;
- пробыть в таком положении 30 секунд;
- чтобы избежать перенапряжения передней части шеи, нужно открыть рот;
- аккуратно вернуться в исходное положение.
- сцепить руки в замок под затылком;
- точно фиксируя руки в нужном положении, вытягивать их вверх.
Упражнение № 3
Цель: разглаживание поперечных морщин шеи
Упражнение выполняют следующим образом:
- руки положить на грудь;
- прижимая руки плотно к груди, потянуть ткани вверх;
- прижать подбородок к шее 30 секунд;
- тянуть навстречу друг другу подбородок и руки;
- вернуться в исходное положение.
- одну руку положить на грудину;
- вторую руку положить под подбородок ладошкой вниз;
- другая рука остается неподвижной;
- рукой, которая находится под подбородком, необходимо тянуть голову вверх.
Упражнение № 4
Цель: улучшить цвет и полноту губ
Упражнение выполняют следующим образом:
- указательные пальцы прижать к центру над верхней губой;
- растянуть кожу в сторону насколько будет возможно;
- задержаться в этом положении;
- затем медленно продвигаться пальцами от центра к уголкам губ;
- проделать те же манипуляции с нижней губой.
Упражнение № 5
Цель: устранить межбровные морщины
Упражнение выполняют следующим образом:
- установить большие пальцы под началом брови;
- указательные пальцы положить на 2 см выше больших;
- сжать пальцы и удерживать их в таком положении 30 секунд.
- провести указательными пальцами от точки между бровями вверх и вниз одновременно.
Упражнение № 6
Цель: устранение второго подбородка
Упражнение выполняют следующим образом:
- прижать большие пальцы к подбородку;
- указательные пальцы прижать к носогубным складкам;
- вдохнуть воздух носом и надуть живот;
- резко выдохнуть воздух и провести вдоль скул указательным пальцем;
- большим пальцем провести вдоль лицевого контура;
- аккуратно опустить пальцы и соединить их у лимфатических узлов.
В настоящее время Ревитоника – это одна из техник лицевого фитнеса, которая разрабатывалась длительное время на научной основе. Механизмы, описывающие возрастные изменения кожи лица, основаны на глубоком понимании процессов биомеханической деформации. Принцип данной гимнастики состоит в ручном самомоделировании лица и шеи, который благодаря своей уникальности не имеет аналогов в мире. Отзывы о данном гимнастическом комплексе только положительные. Однако при выполнении упражнений необходимо строго придерживаться четкой схемы.
Комплекс упражнений системы Ревитоника делает кожу более эластичной, возвращает ей тонус и упругость, устраняет морщины и второй подбородок. К тому же улучшается общее состояние человека и его здоровье. Таким образом, провисание кожи – это далеко не только эстетическая проблема. Отеки под глазами, провисание и одутловатость кожи могут сигнализировать о патологических процессах в организме.
