Статья опубликована в журнале SPA & Salon №9, 2009
Методика массажа камнями или стоун-терапия уже давно завоевала сердца и специалистов и клиентов во всем мире. Использование горячих камней в процедуре это не только удовольствие, но и прекрасная нервно-психическая релаксация, устранение мышечных спазмов, улучшение кровообращения, а, следовательно, питания тканей, а также улучшение проникновения активных ингредиентов в кожу под действием тепла. В эстетической косметологии стоун-массаж применяется как методика, обладающая значительным физиотерапевтическим потенциалом.
В качестве горячих камней в стоунтерапии используются различные породы вулканического происхождения. Наиболее распространенные, доступные и удобные камни для нагревания – базальтовые. Базальт хорошо удерживает и, что особенно важно, медленно отдает тепло. Рекомендуемая температура горячих камней — не менее 43ºС и не выше 55ºС.
Достаточно часто в салонах предлагают процедуру массажа лица только горячими камнями, а холодные камни применяют не так широко, возможно, считая, что холод вносит дискомфорт или чрезмерное напряжение. Однако опыт, практика и мнение клиентов, показывают, что в области лица холодное воздействие, всегда воспринимается положительно, как освежающая тонизирующая прохлада. А насколько процедура будет приятной, зависит от того, насколько правильно мастер выбрал индивидуальную температуру камней и вариант контрастного чередования. Холодное воздействие несет в себе больший терапевтический эффект, чем горячее, за счет двухступенчатого действия: сначала охлаждение тканей, а затем их согревание, за счет притока артериальной крови. Рекомендуется каждую процедуру массажа лица горячими камнями заканчивать охлаждением, разной степени и продолжительности. Охлаждение области лица вызывает стимуляцию симпатической нервной системы, сужение кровеносных и лимфатических сосудов, отток венозной крови и лимфы из бассейна лицевой вены, приток новой обогащенной кислородом крови, что способствует повышению тонуса кожи, поверхностной и глубокой регенерации тканей. Как следствие, улучшение цвета лица, уменьшение выраженности темных кругов под глазами, уменьшение отеков, пастозности тканей лица, эффект лифтинга и разглаживание морщин. Выраженное охлаждение оказывает также липолитический эффект, что особенно важно в программах по «борьбе» со вторым подбородком.
Для холодного воздействия используют мягкие породы камней, например мрамор, морскую гальку. Эти камни способны быстро отдавать холод, охлаждая ткани. Температура холодных камней подбирается индивидуально с учетом чувствительности клиента к холоду. В зависимости от программы холодные камни можно использовать от 23°С (комнатная температура) до 0°С. Более низкие температуры используются только в случае коррекции второго подбородка.
Показаниями для массажа лица горячими и холодными камнями являются: возрастная, атоничная, тусклая кожа. Локальные жировые отложения в области подбородка и шеи, замедленный лимфодренаж, отеки. Визуально наблюдается укрепляющий, стимулирующий и подтягивающий эффект на лице, шее и области декольте. Массаж горячими и холодными камнями является так же прекрасной антистрессовой программой.
Противопоказания для стоун-терапии такие же, как для физиотерапевтических процедур, сопровождающихся усилением кровообращения. Холодные камни нельзя использовать при беременности, гипертонической болезни и сосудистых нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете. Преимущество методики состоит в том, что она имеет большое количество вариантов. В любой ситуации мастер всегда сможет адаптировать процедуру индивидуально под каждого клиента в зависимости от его настроения, пожеланий, возраста, показаний и относительных противопоказаний. Школа MegaSPA предлагает Вашему вниманию один из множества вариантов мягкой контрастной стоун-терапии в программе эстетического ухода за лицом.
Протокол процедуры
Положение клиента — лежа на спине.
Выкладывание камней под спину. Перед массажем вдоль позвоночника выкладываются горячие камни для достижения быстрой и глубокой релаксации.
Выкладывание камней на переднюю поверхность тела.
На переднюю поверхность тела могут выкладываться только горячие или горячие и холодные камни в зависимости от показаний и температурных предпочтений клиента.
Массаж тыльной поверхности стоп межпальцевыми камнями. Штриховые движения по тыльной поверхности стоп с фиксацией камней в межпальцевых промежутках.
Массаж плечевого пояса и шеи горячими камнями.
Двумя средними горячими камнями одновременное скользящее движение вниз по плечам, далее вверх до основания черепа, затем разминающие движения в области декольте.
Массаж ребром горячего камня грудино-ключично-сосцевидной мышцы и переднебоковой поверхности шеи. Круговые разминания ребром камня надлопаточной и трапециевидной мышц, компрессионные надавливания и разминания плоской стороной камня зоны надплечья.
Глубокие поглаживающие движения внутренней стороны плеча и боковой поверхности тела, а так же вокруг лопатки при отведенной руке.
Массаж лица горячими и холодными камнями.
1-ый проход по лицу горячими камнями. Двумя овальными камнями прямолинейные поглаживающие движения по массажным линиям лица (фото 7).
По этой же траектории — перекатывание, штрихование и круговые разминающие движения (фото 8).
2-ой проход по лицу горячими камнями. Круглыми средними камнями: лимфодренажные движения со лба до подбородка по траектории полукруга, с легким постукиванием в момент их встречи на средней линии лица (фото 9).
3-ий проход горячими камнями. Одновременные и попеременные разминания ребрами двух маленьких камней по различным зонам лица — лоб, подбородок, щеки, височные области. Затем попеременные штриховые заглаживания снизу вверх по всему лицу (фото 10).
Ребрами 4-х камней глубокие разглаживающие движения, с последующей фиксацией горячих камней в области лба, подбородка или гайморовых пазух.
Проход холодными камнями по лицу.
Штриховые, быстрые и глубокие движения по массажным линиям (фото 12).
с постепенным увеличением площади соприкосновения (фото 13).
1-ый проход горячими и холодными камнями по лицу.
Попеременные штриховые заглаживания друг за другом двумя камнями контрастной температуры.
Затем вращающие и прокручивающие движения на одном месте овальным холодным камнем (фото 15).
2-ой проход горячими и холодными камнями по лицу. Двумя новыми горячими и двумя холодными камнями (в каждой руке горячий и холодный камни) штриховые пунктирные заглаживания (фото 16).
Далее круглыми маленькими более холодными камнями (t до 0°С) — перевороты на щеках с подтягиванием вверх (фото 17).
В заключение — перекатывающие движения по лицу холодными камнями.
Массаж плечевого пояса и шеи горячими и холодными камнями.
Контрастное воздействие на зоны надплечья, декольте и плечи ребрами четырех камней, затемразминающие движения плоской стороной холодных камней.
После массажа камнями на лицо и шею наносится маска по типу кожи, и в течение 20 минут проводится массаж горячими камнями рук и ног.
Массаж рук горячими камнями.
Разминающие и заглаживающие движения по ладони. Затем медленные скользящие движения по всей поверхности руки.
Массаж стоп горячими камнями, с учетом рефлексогенных зон.
Фиксация горячих камней на стопах в течение 1 минуты для согревания и релаксации. Далее круговые движения по стопе, нажатие на точки акупунктуры, проработка свода стопы.
Массаж ног горячими камнями.
Массаж ног, начиная с четырехглавой мышцы бедра вверх до подвздошной кости, и вниз до лодыжки. Когда камни остынут, можно оставить их под коленом и под Ахилловым сухожилием.
В заключение — удалить маску с лица, нанести защитный крем. Затем удалить поочередно все камни с тела.
В конце процедуры необходимо предложить клиенту зеленый или травяной чай, расспросить о впечатлениях и ощущениях во время процедуры, записать на следующий сеанс стоун-терапии.
НАТАЛЬЯ ГОНЧАРОВА — врач, кандидат медицинских наук, АЛЕКСАНДР ГОНЧАРОВ — врач-массажист.
Вы можете задать вопрос по стоунтерапии Александру Гончарову. Александр с 2003 года является ведущим преподавателем, а в настоящее время директором учебного центра «Международной школы стоун-терапии и экзотических видов массажа MegaSPA». Постоянно совершенствует свое профессиональное мастерство. Коллекционирует массажные методики со всего мира. Является автором-разработчиком собственных уникальных методов массажа. Успешно совмещает преподавательскую работу с непрерывной практической деятельностью. Первое место в списке сильнейших учителей TOPSPAFEST-2010.
Вы также можете пообщатся с Александром на его странице в Facebook.
Контрастная стоун-терапия: возможности и ошибки
Статья опубликована в журнале Les Nouveless Estethique №2, 2005
Что такое стоунтерапия?
Статья опубликована в журнале Массаж. Эстетика тела №1, 2009
Массаж горячими и холодными камнями в программе эстетического ухода за лицом
Статья опубликована в журнале SPA & Salon №9, 2009
Контрастная стоун-терапия для лица
Статья опубликована в журнале Kosmetik International в 2008 году
ЗАБУДЬ СВОЙ ВОЗРАСТ
НЕ ОЦЕНИВАЙ ДРУГИХ ПО ГОДАМ
БОЛЬШЕ СМЕЙСЯ
БОЛЕЗНЬ ИСПОЛЬЗУЙ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ РАБОТЫ
ЛЕЧИ СЕБЯ УПРАЖНЕНИЕМ
ЛЕЧИ ДРУГИХ СЛОВОМ И ТРАВОЙ, МАССАЖЕМ, ТЕПЛОМ И ХОЛОДОМ
СЛЕДИ ЗА СОЛНЦЕМ И ЛУНОЙ, ТРОГАЙ ЗЕМЛЮ, СМОТРИ НА ЗВЕЗДЫ
ВДЫХАЙ АРОМАТ ДЕРЕВЬЕВ И ТРАВ
ЗАМЕЧАЙ СМЕНУ ЧЕТЫРЕХ СЕЗОНОВ
ЕШЬ РИС, ПЕЙ ЧАЙ, МЯСО ПРЯЧЬ В ОВОЩАХ
ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ — ПЕЙ ВОДУ
СПРАШИВАЙ У ТЕЛА, ЧТО ЕМУ НУЖНО
ТЕЛО СОЕДИНЯЙ С ДЫХАНИЕМ
ДЫХАНИЕ СОЕДИНЯЙ С ДУХОМ
МАССИРУЙ ТОЧКИ ЮН-ЦЮАНЬ
МАССИРУЙ ТОЧКИ ЦЗУ-САНЬ-ЛИ
МАССИРУЮ ТОЧКУ БАЙ-ХУЭЙ
СЛЕДИ ЗА ТЕПЛОМ ПОЧЕК И ХОЛОДОМ ГОЛОВЫ
НЕ ОТНОСИСЬ К СЕБЕ СЕРЬЕЗНО
ЛЮБИ ЛЮДЕЙ
ТЕХ, КОГО ЛЮБИТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, — НЕ ЗАМЕЧАЙ
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО — ЖИВИ ДОЛГО
