Врач-педиатр Евгений Комаровский озвучил 12 принципов, соблюдая которые родители защищают жизнь и здоровье своих детей.
Конечно же, эти правила следует соблюдать родителям и в отношении себя, и тем, у кого нет детей. Ведь они универсальны.
Важно ежедневно следить за питанием. В рационе не должно быть так называемых вредных продуктов. Речь идет о жирной и сладкой пище. Также следует быть физически активным, поскольку сидячий образ жизни здоровья не прибавит.
Читайте на Информинг.Ру: Эксперты рассказали, какие ванночки для рук будут эффективны осенью
Взрослым рекомендуется свести употребление алкоголя к минимуму. Комаровский считает, что можно позволять себе лишь немного спиртного на праздники. Конечно же и речи нет о том, чтобы спиртное употребляли дети или подростки.
Обязательно следует соблюдать правила гигиены, ведь многие болезни идут от немытых рук, и не только. Сохранить здоровье поможет и вакцинация — причем, речь идет не только о прививках от гриппа, а обо всех обязательных.
Женщины не должны отказываться от грудного вскармливания. По мнению доктора Комаровского, оно помогает формироваться иммунитету у ребенка. Тем, у кого еще нет детей, обязательно следует помнить о правилах безопасного секса.
Регулярно следует следить за своим физическим и психологическим здоровьем.
Обязательно необходимо соблюдать правила дорожного движения. К их соблюдению ребенка следует приучать с малых лет. Соблюдение ПДД, подчеркнул доктор Комаровский, снижается риск травматизации в результате несчастного случая.
Яндекс Дзен
