Скульптурный массаж лица — правильные техники и упражнения!

Скульптурный массаж лица – революционный метод омоложения кожи нехирургическим способом.

Отличительной особенностью скульптурного массажа лица от других процедур заключается в его естественности, в возможности сочетать в себе несколько массажных техник.

Воздействуя на кожные покровы происходит разволокнение мышц, мышцы расслабляются, восстанавливается подкожное кровоснабжение и лицо молодеет уже после первого сеанса. Результаты скульптурного массажа сравнивают с пластической операцией, но при этом не происходит нанесение повреждений тканям организма.

Возможности скульптурного массажа лица

Показания к проведению скульптурного массажа лица:

• вялая уставшая кожа лица;
• межбровные морщины;
• опущенные уголки рта;
• круги под глазами;
• носогубные складки;
• брыли;
• второй подбородок;
• нечеткий овала лица;
• восстановление после инсультов;
• возраст после 25 лет.

Противопоказания к проведению скульптурного массажа лица:

• ранний возраст- до 25 лет;
• герпес;
• крупные родинки;
• дерматоз, грибок;
• ломкость сосудов;
• плохое самочувствие.

Скульптурный массаж лица салонная процедура, но освоив технику его исполнения можно сделать массаж и в домашних условиях самому.

Важно! Перед тек как приступить к скульптурному массажу в домашних условиях необходимо ознакомиться с линиями, по которым происходит движение рук во время массажа.

Массажные линии

Порядок выполнения скульптурного массажа лица в домашних условиях:

• вымойте руки и нанесите косметическое масло;
• начинайте массаж с шеи и мышц трапеции (мягко и плавно проработайте эти зоны);
• проработайте каждую часть лица по массажным линиям;
• заканчивать скульптурный массаж следует мягкими поглаживающими движениями лица и шеи.

Скульптурный самомассаж лица — упражнения:

1. Упражнение активирующее циркуляцию лимфы в крови- лимфодренажный прием №1;
2. Упражнения активирующее циркуляцию лимфы в крови- лимфодренажный прием №2;
3. Упражнение от второго подбородка;
4. Упражнение (скульптурирование ) на улучшение овала лица;
5. Упражнение для щек (горизонтальный массаж щек);
6. Упражнение для щек (диагональный массаж щек);
7. Упражнение на избавление от носогубных складок и брылей;
8. Упражнение на улучшение контура губ и носа;
9. Упражнение на ликвидацию морщин в области лба;
10. Упражнение на улучшение состояния кожи вокруг глаз.

Лимфодренажный прием №1

(им следует начинать и заканчивать любую процедуру с лицом)

1. Установите ладони так, что бы кончики были на висках. Небольшое давление должно присутствовать (рисунок 1);
2. Плавно опустите ладони к ключицам и надавите на ямочки над ключицами ребром ладони (рисунок 2).

Этот прием хорошо активирует циркуляция лимфы в крови. Им следует начинать и заканчивать работу с лицом. Повторите это упражнение три раза в начале массажа и в конце.

Лимфодренажные упражнения в период болезни делать запрещено. Вместе с лимфой по всему организму можно разнести инфекцию.

Лимфодренажный прием №2

1. Установите большие пальцы плотно под подбородком, а все остальные пальцы образуют вокруг носа «треугольник» и плотно прижаты к лицу (рисунок 1);
2. Расправляя ладони от центра к ушам, большие пальцы остаются на месте, а ладони плотно скользят по контуру лица от носа к вискам (рисунок 2);
3. У виском скользят вниз по шее к ключицам.

Это упражнение помогает бороться с отеками, с образованием носогубных складок, а также хорошо «худит» лицо. Обладательницам худеньких лиц не стоит делать много повторов этого упражнения.

Лимфодренажные упражнения в период болезни делать запрещено. Вместе с лимфой по всему организму можно разнести инфекцию.

После лимфодренажных приемов переходят к зоне шеи. На этом этапе следует хорошо проработать заднюю поверхность шеи и мышцы трапеции по массажным линиям. С помощью подушечек пальцев выполняются надавливания, перекаты, разминание. Делать это следует спокойно, без резких движений, чувствуя свое тело. После проработки шеи переходят непосредственно к лицу.

Упражнение от второго подбородка

1. Прижмите ладони к подбородку и слегка наклоняя голову опустите подбородок с ладонями вниз (рисунок 1);
2. Проведите ладонями от центра подбородка к мочке уха (рисунок 2) — следует повторить 2-3 раза .

Упражнение скульптурирующее лицо

1. Прижмите ладони к подбородку (рисунок 1);
2. Не отрывая ладоней двигайтесь от подбородка к скуловой кости (рисунок 2);
3. На скуловой кости не теряя напряжения расправьте ладони к ушам. (рисунок 3) — следует повторить 2-3 раза .

Горизонтальный массаж щек

1. Установите ладони на скуловой кости как показано на рисунке (рисунок 1);
2. Плавно разведите ладони по скуловой кости к вискам (рисунок 2). — следует повторить 2-3 раза .

Диагональный массаж щек

1. Установите ладонь на линию нижней челюсти и плавно ведите к внутреннему уголку глаза (не доходя до него) ( рисунок 1);
2. От точки (чуть ниже внутреннего уголка глаза) плавно проведите к вискам (рисунок 2);
3. Следует проработать одну и вторую стороны 2-3 раза .

Упражнение от носогубных складок и брылей

1. Установите пальцы на подбородке и хорошо прижмите. Начинайте плавное движение вверх от подбородка к внутреннему уголку глаза ( рисунок 1);
2. Задержитесь на пару секунд у внутреннего уголка глаза и аккуратно разведите руки к вискам (рисунок 2) — следует повторить 2-3 раза .

Упражнение на улучшение контура губ и носа

В этой части массажа необходимо повторять каждый шаг 2-3 раза .

1. Кончиками пальцев нажмите на центр челюсти и сделайте полукруг к верхней части губ (рисунок 1);
2. Установите указательные пальцы у крыльев носа и совершая вращательные движения двигайтесь к внутреннему уголку глаза (рисунок 2);
3. Хорошо разомните поступающими движениями вверх-вниз зону у крыльев носа (рисунок 3).

Упражнение от морщин на лбу

1. Установите ладони рук на середину лба, как показано на картинке и разведите руки к вискам, не теряя нажима (рисунок 1);
2. Зигзагообразными движением вверх – вниз проработайте всю поверхность лба двигаясь с нажимом от центра к вискам (рисунок 2) — следует повторить 2-3 раза .

Упражнение на область вокруг глаз

В этой области следует минимизировать нажим! Кожа очень нежная!

1. Движение начинается со внешнего уголка глаз. Давление минимальное. Легкое скольжение по линиям (рисунок 1);
2. Аккуратно выполните движение и зафиксируйте его небольшим нажатием в точке внутреннего уголка глаза (рисунок 2).

Заканчивать скульптурный массаж следует легкими поглаживающими движениями лица и шеи.

Ознакомиться со скульптурным массажем и другими упражнениями можно по видео

Если Вам понравилось видео — поделись с друзьями: