Гимнастика для овала лица от брылей, упражнения в домашних условиях

Чтобы убрать некоторые дефекты на коже лица, многие отдают предпочтение различным дорогим косметологическим средствам и процедурам, платят деньги за операции и даже не догадываются о том, что существует эффективная гимнастика для овала лица от брылей. Она легко выполняется самостоятельно в домашних условиях, достаточно просто ознакомиться с особенностями ее использования, узнать некоторые секреты и переходить к действию. После упражнений становится заметно подтянутым овал лица, кожа приобретает тонус, уходят морщины, и пропадают обвисшие складки на лице.

Почему появляются брылья?

Появление обвисшей кожи по краям щек происходит уже после 40 лет, и причиной такому образованию могут быть не только возрастные изменения на коже. Деформация формы овала происходит по многим причинам, в первую очередь это снижение эластичности, нарушение тонуса кожного покрова, снижение выработки коллагена. Это основные причины, требующие проведения гимнастики от брылей на лице. Но также причинами могут быть:

• Обезвоживание;
• Алкоголизм;
• Отсутствие ухода за кожей лица;
• Ожирение;
• Стресс;
• Наследственная предрасположенность;
• Несбалансированное питание.

Все это приводит к появлению брылей на лице, которые заметно прибавляют возраст, требуют к себе повышенного внимания, выполнения соответствующей гимнастики против брылей на лице. Если ежедневно уделять время данному занятию, можно легко избавиться от обвисших щек, подтянуть мышцы лица, сделать выраженным тон.

Лучшие упражнения для овала лица от брылей

Выполнение упражнений от брылей – это эффективный и действенный метод гимнастики, который быстро позволяет избавляться от «бульдожьих щечек», давая возможность через время наслаждаться подтянутым лицом. Стоит помнить, что результат после гимнастики не будет стремительным, для получения первых изменений гимнастика выполняется регулярно 2 раза в день не менее чем 20 минут.

Гимнастика для лица от брылей состоит из следующих упражнений:

• Упражнения Кэрол Маджио. Постановка рук следующая: безымянный палец необходимо расположить над губой, а указательный находится возле мочки уха, средний – на верхнем щечном «яблоке». Как только будет выполнена нужная постановка рук, нужно широко открывать рот, имитируя улыбку. В таком положении важно задерживаться до 30 секунд;
• Губы трубочкой. Данное упражнение подходит для выполнения в любом возрасте, оно помогает укреплять мышцы щек, борется с морщинами. Для этого необходимо вытягивать губы трубочкой и возвращать в исходное положение 10 подходов. Упражнение довольно простое, но эффективное. Оно помогает быстро бороться с дефектами на коже и устранять брылья.
• Выдвигание подбородка вперед. Движению поддается только подбородок, а шея и голова находятся в неподвижном состоянии. Чтобы почувствовать мышцы и получить эффект от процедуры, стоит повторить не менее 50 раз.
• Улыбка на сопротивление. Известно, что чем больше человек улыбается, чем дольше не сталкивается с первыми признаками старения. Гимнастика также включает элементы улыбки, помогающие избавляться от брылей. Для этого на щеки необходимо поставить кончики пальцев, чтобы они находились по обе стороны губ. После этого нужно улыбнуться, удерживая мышцы пальцами, ощущая напряжение. Напряжение происходит в течение 15 секунд. Такая гимнастика еще в дополнение позволяет укрепить мышцы губ и щек.

Гимнастика для лица – фейсбилдинг – проводится ежедневно, желательно утром и вечером. Только регулярность выполнения гимнастики позволит получить желаемый результат, подтянуть мышцы на лице, увидеть выраженный овал. Чтобы научиться гимнастике, не обязательно проходить дорогостоящие курсы у специалистов, достаточно просто посмотреть видео, показывающее, как выполнять гимнастику против брылей.

Видео выглядит следующим образом:

Рекомендации по выполнению упражнений

Чтобы упражнения были эффективными и давали нужный результат, необходимо соблюдать все рекомендации упражнений, которые позволят избавиться от морщин и складок на лице, сделают кожу подтянутой, красивой и упругой в любом возрасте. Рекомендации следующие:

• Во время выполнения упражнений нужно следить за осанкой, постановка головы должна быть прямой;
• При выполнении упражнения напрягать нужно только одну мышечную группу на лице, чтобы обеспечить ей максимальное воздействие;
• Выполняя упражнение, необходимо стараться максимально напрягать мышцы лица;
• Количество подходов и времени для выполнения упражнений нужно увеличивать постепенно;
• Гимнастика проводится только перед зеркалом, визуально рассматривая все неровности выполнения, корректируя постановку рук и головы;
• На момент выполнения упражнений должны присутствовать только светлые мысли и хорошее настроение.

Эти рекомендации должны обязательно учитываться, чтобы достичь желаемого результата, побороть возрастные изменения, избавиться от морщин, и чувствовать молодость не только внутри, но и снаружи.

Гимнастика должна выполняться только разогретыми руками, передавая коже лица тепло, достигая хорошего результата по завершению манипуляций. Если в комплексе с гимнастикой для лица будет подобрана еще и дыхательная гимнастика, результат будет достигаться в 2 раза быстрее.

Эффективный массаж против брылей

Специальная гимнастика против брылей еще сопровождается массажем лица, который позволяет подтягивать кожу, бороться с причиной образования проблемы, разглаживать видимые морщины. Чтобы убрать брыли на лице, необходимо выполнять массаж не только на проблемных участках, но и по всей области лица.

Перед выполнением массажа на лицо наносится жирный крем или масло для массажа, которое позволяет выполнять легкие движения, улучшая кровообращение, подтягивая кожу. Массаж также предполагает наличие нескольких техник, а именно:

• Растягивание жевательной мышцы;
• Растягивание губ в стороны мочками пальцев.

Каждое массажное движение выполняется медленно, учитывая все особенности строения мышц лица. Движения плавные, надавливания и другие болевые проявления отсутствуют. Если после выполнения массажа наблюдаются синяки или гематомы, значит, массаж выполнялся с максимальной интенсивностью и амплитудой, которая для области лица не является уместной.

Для эффективного удаления брылей достаточно проводить один сеанс массажа в день, сочетая его с двумя процедурами гимнастики. Только в таком случае уже через месяц регулярных тренировок получится достичь хорошего результата, кожа станет заметно вытянутой, подтянутой и гладкой. Все дефекты и морщины на коже станут менее заметными.

Вывод

Если вы не знаете, как убрать брыли на лице в домашних условиях, стоит подробно ознакомиться с вышеприведенной гимнастикой и элементами массажа, которые быстро позволят избавиться от проблемы, заметно снизить появление морщин и обвисания кожи. Гимнастика выполняется в домашних условиях и не требует наличия профессиональных навыков в ее выполнении.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!