Классический массаж лица: техника, польза, противопоказания

В этой статье мы расскажем о пользе классического массажа лица, его преимуществах, недостатках и противопоказаниях.

Массаж — это далеко не новаторская методика омоложения в косметологии. Более того, это один из наиболее старых способов возвращения тонуса и оздоровления организма, что, правда, не сказывается на его эффективности. Современные салоны красоты и косметологи, кроме массажа всего тела, активно практикуют массаж лица, что вполне объяснимо, ведь им обычно «разогревают» кожу лица ко многим косметологическим манипуляциям, так как благодаря ему увеличивается кровообращение, что, в свою очередь, усиливает воздействие большинства косметических препаратов.

Показания

Чего ждать после классического массажа лица:

• снижается риск возникновения морщин;
• кожа приходит в тонус;
• усиливается кровообращение;
• можно избавиться от дряблой и сухой кожи;
• гладкость и эластичность кожи на лбу и щеках существенно увеличивается;
• уходят отеки;
• уменьшается второй подбородок;
• обостряются контуры лица;
• исчезают «гусиные лапки» возле глаз;
• улучшается зрение;
• кожа приобретает здоровый цвет;
• исчезает угревая сыпь.

Во время процедуры хорошо разогреваются мышцы и кожные покровы, что способствует их насыщению кислородом, влияет на ускорение обмена веществ. Из организма начинают выходить токсины и продукты распада. За счет этого достигается омолаживающий эффект.

Массаж — это профилактика. Если периодически проходить сеансы, можно отсрочить возникновение морщин и других признаков старения.

Принципы и достоинства самомассажа

Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун.

Массаж лица

Чем заключается польза классического самомассажа лица:

1. Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
2. Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
3. Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
4. При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.

Противопоказания

• при грибковых болезнях;
• при открытых ранах (порезах, прыщах);
• при сверх чувствительной коже;
• при наличии сосудов, близко расположенных к поверхности кожи;
• гнойниках на лице;
• герпесе;
• повышенном давлении;
• воспалениях;
• хронических заболеваниях кожи;
• онкологических болезнях;
• бородавках и родинках;
• болезнях крови.

При посещении массажного салона человеку никогда не начнут делать массаж, не убедившись в том, что для этого нет противопоказаний. Делая массаж дома можно упустить из вида что-то важное, и тогда массаж может иметь негативные последствия. Например, он может усилить хронические болезни, привести к обострениям, и вместо омоложения человека ждет ухудшение здоровья.

Если к массажу вы никогда раньше не прибегали, лучше первый раз пройти курс у массажиста с лицензией, который проведет тест на состояние кожи и скажет, возможен ли массаж.

Существующие противопоказания

Для того чтобы избежать или предупредить возникновение нежелательных последствий, такой массаж не рекомендуют к применению при:

• присутствии аллергических реакций, дерматитов на поверхности эпидермиса;
• хронических рецидивах инфекции герпеса;
• остро протекающих заболеваниях внутренних органов;
• наличии гнойников и фурункулов;
• активной фазе купероза, проявляющейся красной сеткой сосудов и капилляров на лице;
• высокой чувствительности эпидермиса;
• повышенном внутричерепном или внутриглазном давлении.

До посещения массажиста следует обязательно пройти обследование организма и получить разрешение на проведение процедуры у участкового терапевта во избежание развития осложнений и других нежелательных побочных эффектов.

Техника

Массаж начинают с очистительной процедуры с помощью паровой ванны (около 5 минут) или скраба, после чего на лицо наносится средство для массажа, исходя из типа кожи. Массаж проводится по схеме: нижняя, затем верхняя половина лица, зона около глаз и декольте.

После процедуры с лица полностью удаляются остатки массажного масла и грязи, которая выделялась в процессе работы с порами. Некоторое время лицо будет выглядеть слегка красноватыми и немного припухшим, но временно. В течение 30 минут или часа не следует выходить на улицу, особенно если это жаркое лето или морозная зима.

Процесс массажа длится около 15 минут, а сколько сеансов понадобится для необходимого эффекта, определяется массажистом индивидуально. Это может засвистеть от возраста, структуры кожи, серьёзности проблем, которые предстоит решить. Обычно до 30 лет рекомендуют пройти 10 сеансов, более возрастным пациентам могут понадобиться 15 и более сеансов. Проводить процедуру каждый день нельзя. Лучше сделать перерыв между сеансами в пару дней, чтобы дать коже отдохнуть и успокоиться.

Для наилучшего результата можно периодически чередовать курсы массажа и менять техники, например для омоложения очень хорошо подходит миофасциальный массаж лица.

Как проводится сеанс

До того, как приступить к выполнению массажа следует обязательно очистить поверхность кожи лица подходящим по ее типу молочком или тоником. Если этого не сделать, можно занести вглубь пор загрязнения и микробы, способные вызывать воспаления и угревую сыпь.

Выполнение классического вида массажа лица предполагает применение особенной техники, заключающейся в соблюдении определенной схемы. Она подразумевает правильные направления массажных линий и интенсивность воздействий для достижения желаемых результатов.

Все эти линии должны осуществляться от центральных частей лица и проходить к его периферии, заканчиваясь в области нахождения лимфатических узлов.

Перед началом массажа специалист наносит на поверхность кожи специальное масло или жирную основу, обеспечивающую легкое скольжение и препятствующую растягиванию эпидермиса.

Некоторые специалисты применяют в ходе манипуляции косметический лед на травяной основе, щетки с грубой щетиной, деревянные и нефритовые массажеры, усиливающие эффективность методики.

Продолжительность одного сеанса соответствует 30 минутам.

В возрастном диапазоне от 25 до 35 лет рекомендуется курс, состоящий из 10 сеансов, выполняемых 2 – 3 раза в неделю 1 раз в год.

При достижении 35 – 45 летнего возраста курс массажа советуют повторять раз в полугодие, а количество сеансов должно быть увеличено до 15.

В возрасте после 45 лет требуется постоянное поддержание тонуса эпидермиса, подразумевающее не менее 3 курсов массажа в течение года, включающих как минимум 20 сеансов.

Основные приемы

• растирания на грани порога болевой чувствительности;
• поглаживания;
• разминания с изменением давления на кожу от минимума до грани болевого порога;
• удары и вибрация.

Сильных болей пациент ощущать не должен, какой бы метод и прием массажа не использовался. Если боль становится чрезмерной, значит, массаж выполняют неправильно и его надо прекратить. Также причиной может быть повышенная чувствительность кожи, которая является одним из противопоказаний к массажу.

Показания: кому это нужно?

Универсальность данной процедуры в том, что её могут выполнять как молоденькие девушки, так и женщины в возрасте. Его комплексное воздействие на различные слои кожи способно решать самые разные косметические проблемы. Хотя есть особые показания для классического массажа лица, когда он оказывает максимальный эффект. К ним относятся:

• возрастные изменения (морщины, птоз, складки);
• пониженный тургор;
• потеря эластичности;
• ухудшение цвета лица;
• первые мимические морщинки;
• гусиные лапки «вокруг глаз»;
• отёки;
• Мешки, синяки под глазами;
• застойные явления в тканях;
• расплывшийся, потерявший контуры овал лица;
• постакне;
• второй подбородок;
• брыли.

В юном возрасте классический косметический массаж лица рекомендуется для профилактики возрастных изменений в недалёком будущем. Если вовремя открыть для себя чудесные свойства этой процедуры, процесс старения кожи можно отсрочить. В более зрелые годы его необходимо делать всем женщинам для сохранения своей красоты и молодости и сглаживания (если не устранения) морщинок и складок. Все вышеперечисленные проблемы с кожей можно решить этим уникальным, удивительным способом. К сожалению, далеко не всем можно насладиться эффектом данной процедуры.

Специалисты утверждают, что… … самый простой, классический массаж лица за счёт рефлекторного воздействия благоприятно влияет на остальные органы человека. Согласно их исследованиям, массаж кончика носа нормализует деятельность сердца, щёк — облегчает работу лёгких, лба — совершенствует функции тонкого кишечника, подбородка — мочеполовой системы.

Массажные линии

Массаж лица в классическом стиле должен выполнятся только по линям для массажа:

• в сторону ушей по трем направлениям от носа, уголков рта или центра подбородка;
• к вискам от центра лба;
• через верхнее веко от внешнего угла глаза к внутреннему углу, по нижнему веку обратно;
• сзади и спереди декольте вверх, по бокам зоны декольте обратно.

Работать по массажным линиям нужно начинать в таком порядке:

• Сначала подушечками пальцев нужно начать поглаживать кожу от центра лба к вискам, сделав это около 6 раз. Сразу обеими руками делать это нельзя, потому что можно спровоцировать возникновение новых морщинок;
• Сделать разглаживающие движения от бровей к волосам снизу вверх;
• Прижать пальцы одной руки к виску, а пальцами другой руки разгладить кожу по лбу в сторону противоположного виска. Потом сделать повтор в обратном направлении (10 раз);
• Сделать упор больших пальцев в подбородок, а остальными поглаживать кожу через скулы к ушам;
• Сделать 8 поглаживаний от центра подбородка к ушам;
• Запрокинуть голову, немного вытянув подбородок, так, чтобы шея слишком не напрягалась. Подушечками пальцев мягко скользить по шее сверху вниз;
• Около 8 раз сделать поглаживающие движения по хребту носа к переносице от кончика носа;
• 10 раз сделать движение: приложить средний палец одной руки к внешнему уголку глаза и средним пальцем второй круговым движением по массажной линии дойти до верхнего века. То же самое сделать по нижнему веку.

Массаж глаз

Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.

Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.

Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Отзывы пациентов и врачей

Медики уверены в положительном воздействии массажа на группы внутренних органов человека. Например, массажируя кончик носа можно нормализовать работу сердца, массажем щёк можно существенно облегчить работу лёгким, массаж лба приводит в норму тонкий кишечник, а массируя подбородок улучшается работа мочеполовой системы.

Классический массаж для поддержания себя в тонусе используют многие «звезды». Например, великолепная Мерил Стрип в свои 66 лет выглядит просто шикарно, несмотря на постоянную загруженность работой и четырех детей. Она признается, выглядеть хорошо ей помогают две слабости, и одна из них – массаж лица.

• «Заметила, что у меня начали появляться складки возле губ и носа, особенно когда я улыбалась. Решила испытать на себе влияние массажа. По совету специалиста остановилась на классическом варианте, чтобы потом можно было делать его самой. Эффект заметила после 6 – го сеанса, и была очень удивлена, так как не предполагала, что обычными поглаживаниями можно достигнуть такого эффекта. После прохождения 12 сеансов у меня ни осталось никакого намека на появляющиеся складки возле губ». — Валерия, 41 год.
• «В силу возраста кожа на лице стала дряблой и сухой, и кремы, даже довольно дорогие, с этой проблемой справиться не помогали. Пластику как вариант я не рассматривала, поэтому из всех доступных методов омоложения решила попробовать самый простой и доступный – классический массаж лица. Прошла 15 сеансов, после которых стала выглядеть лет на 8 моложе. Обвисшие щеки подтянулись, второй подбородок уменьшился, а цвет лица стал такими, как будто я только что вышла из бани – свежий и здоровый». Елена, 51 год.

Сущность классического массажа

В чём же заключается сущность этой процедуры? В современной косметологии классический массаж лица — это совокупность приёмов механического воздействия руками на поверхность кожи в виде растираний и давления по специальным линиям. Дополнительно к этому для усиления эффекта применяются косметические, ароматические, лекарственные масла.

Данная процедура отличается комплексным воздействием на кожу и осуществляется, согласно определённым правилам, соблюдение которых гарантирует её эффективность. Если вы хотите испытать на себе все прелести классического массажа лица, для начала стоит ознакомиться с показаниями, кому он рекомендован.

Это интересно! В Древнем Риме классический массаж лица делали не женщинам, а воинам после поле боя. Его целью было устранение кровоподтёков, ссадин, синяков и отёков.

Цели и результат

Основная цель косметического массажа – улучшить внешний вид и настроение пациента. Этот эффект достигается благодаря:

• грамотному воздействию на кожные покровы и подлежащие мышцы;
• активизации местного кровотока;
• стимуляции оттока лимфы;
• раздражению чувствительных нервных окончаний и рефлексогенных точек, расположенных в массируемой области.

Объектами работы массажиста в данном случае становится лицо, волосистая часть головы, надключичная область и шея. По окончании сеанса здесь улучшается и дыхание питание мягких тканей, ускоряется течение обмена веществ и регенеративных процессов, повышается тонус кровеносных сосудов и мышц. Несколько сеансов, проведенных по определенной схеме, позволяют:

• ликвидировать морщины или замедлить их образование;
• восстановить или сохранить четкие контуры лица, устранить отечность и одутловатость;
• повысить тонус мышц и снять излишнее напряжение с мимической мускулатуры;
• сделать кожу подтянутой, гладкой, упругой и более увлажненной;
• нормализовать работу сальных желез;
• запустить или ускорить процесс регенерации, рассасывания рубцовых дефектов (постакне);
• вывести темные круги под глазами;
• сохранить или вернуть здоровый цвет лица.

Если массируется волосистая часть головы, то улучшается состояние волос, так как они лучше дышат и питаются, а сальные железы работают в оптимальном режиме.

Детали процедуры – как все происходит

Начинается сеанс массажа с консультативной беседы. Косметолог-массажист осмотрит ваше лицо с целью выявления дефектов, определения типа кожи и построения плана-графика прохождения процедур. После консультации вы поймете, какие проблемы можно решить с помощью такого вида массажа, сколько требуется повторов и финансовых вложений. Согласитесь, полезно узнать все это перед началом цикла процедур?! Ведь во времена тотальной занятости и разумного подхода к капиталовложениям мы все планируем заранее, не так ли?! Итак, если решение проходить курс массажа принято, готовьтесь получать удовольствие и поражаться результатам.

А как же все это будет происходить? Как правило, салоны и кабинеты косметологии предлагают своим клиентам комфортабельное размещение во время прохождения процедуры, так что рассчитывайте на мягкое и комфортное кресло или кушетку, приятную атмосферу, расслабляющие ароматы и релакс-музыку, и, конечно же, волшебство действия рук истинных профи.

Этапы проведения классического массажа лица таковы:

1. Очищение кожи лица.
2. Нанесение крема или масла согласно типу кожи.
3. Удаление остатков средств при помощи тоника.
4. Увлажнение лица с помощью питательного крема.

Кроме того, вам могут предложить сделать перед массированием пилинг, а после него косметическую маску. Если финансы позволяют, стоит воспользоваться этим комплексным предложением, ибо каждая из входящих в блок процедур усиливает эффект друг друга, что, само собой разумеется, не вводит вас в лишние затраты, а, напротив, экономит ваш бюджет.

В начале процедуры косметолог тщательно очистит кожу лица. Перед массированием вам могут предложить сделать пилинг. Не отказывайтесь, комбинация этих двух процедур дает превосходный результат

Сколько времени длится каждый сеанс? Как правило, около четверти часа, между тем все зависит от особенностей кожи, к примеру, если покров очень тонкий, то процедура будет продолжаться не более 10 минут. Увидеть своими глазами детали процедуры, вам помогут видео классического массажа лица, щедро выложенные в Сети профессиональными косметологами и центрами красоты.

Некоторые женщины интересуются: «Зачем делать массаж в молодости?». А секрет такой оперативности прост, ведь кожа начинает стареть приблизительно с 25 лет, однако до 30-летнего рубежа визуально это незаметно. Процесс увядания проявляется чуть погодя, когда уже поздно предпринимать предупреждающие действия. В этой связи косметологи и рекомендуют начинать заботиться о сохранении красоты смолоду.

После массажа сделайте косметическую маску – это усилит эффект от процедуры

Меры предосторожности

Несмотря на полезные свойства косметического массажа и шеи, стоит отложить проведение сеанса в ряде случаев. Важно внимательно подойти к выбору косметолога, массажиста, узнать о наличии медицинского образования.

Техника безопасности:

• Перед процедурой очищается не только лицо, но и шея, область декольте.
• При наличии аллергии обязательно проинформировать массажиста. Возможно использовать только базовое масло, не вызывающее реакции.
• При проблемной, жирной коже применяются средства с антибактериальным, противовоспалительным действием.
• Техника проведения не растягивает кожу, восстанавливает эластичность волокон.
• Исключены любые дискомфортные ощущения, даже при пластическом массаже не должно возникать ощущение боли.

Для усиления эффекта от курса косметического массажа можно использовать различные маски, кремы, флюиды. Полезно сочетать с лицевой гимнастикой, удается максимально проработать лицевые мышцы, активизировать синтез коллагена.

Противопоказания:

• патологии лицевого нерва;
• дерматологические заболевания в стадии обострения;
• купероз;
• гипертония;
• ожоги, повреждения целостности покровов;
• опухоли;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• сердечно-сосудистые патологии;
• нарушение свертываемости крови;
• заболевания эндокринной системы;
• послеоперационный период;
• недавно проводимые лифтинговые процедуры, инъекции красоты.

Косметический массаж лица — действенный способ позаботиться о молодости и свежести кожи. Для решения различных эстетических проблем рекомендуется обратиться к профессионалам. Самостоятельно можно поддерживать упругость покровов, предупреждая возникновение морщин и дряблости.

Эффективность техники

Это традиционный метод косметологии, позволяющий сохранить свежесть, упругость кожи. Несмотря на широкий ассортимент новинок, классические способы омоложения остаются популярными. Огромным преимуществом является отсутствие побочных явлений и восстановительного периода. А результат можно сравнить с инъекциями красоты и пластической коррекцией.

Что дает массаж лица:

• активизирует кровоток;
• укрепляет капилляры;
• стимулирует процессы регенерации;
• выводит токсины, шлаки;
• восстанавливает синтез коллагена;
• снимает мышечный тонус;
• разглаживает морщины;
• убирает следы усталости;
• справляется с отечностью за счет восстановления лимфодренажа;
• уменьшает жировые отложения;
• корректирует линию овала;
• подтягивает брыли, линия второго подбородка;
• снижает активность сальных желез.

Для профилактики возрастных изменений, поддержания эластичности упругости, назначаются процедуры с 25 лет. Для разглаживания рубцов, бугров после акне и демодекса, косметологические манипуляции могут проводиться и в подростковом возрасте. После 40 лет сеансы позволяют сформировать четкую линию овала, разгладить носогубные складки, морщины на лбу.

Показания для проведения:

• дряблая, сухая кожа лица, шеи;
• морщины различной глубины;
• пигментация;
• повышенная жирность кожи;
• расширенные поры;
• смещение линии овала;
• нездоровый цвет лица;
• прыщи, угри, комедоны.

Обратите внимание! Помимо косметического эффекта, улучшается работа всего организма. Лицо является проекцией систем и органов, при тактильном воздействии нормализуется общее состояние. Это отличный способ полноценного отдыха, результатом которого станет нежная, ухоженная кожа.

Подготовка и выполнение

Итак, вы убедились в отсутствии противопоказаний к данной процедуре и готовы приступить к её выполнению?

Не так быстро. Для начала нужно подготовиться. От этого важного этапа во многом зависит результативность.

Основные этапы подготовки:

• Пилинг лица. Это делается не только с целью очистки кожи, но и для её разогрева перед массажем.
• Удаление косметики. Также требуется очистить сальный секрет. В первую очередь, это касается обладательниц жирной кожи лица.
• Теперь увлажните лицевую дерму кремом. Желательно, чтобы он не был слишком жирным. В качестве альтернативного варианта можно использовать массажное масло.
• Теперь следует хорошо растереть лицо руками. Выполняйте легкие поглаживающие движения. Благодаря этому, кожа хорошо разогреется.

Не стоит приступать к массажу без соблюдения подготовительных мер. В противном случае, рассчитывать на высокую эффективность не придется.

По мере выполнения упражнений, вы почувствуете приятное жжение. Это нормально, поэтому нервничать не стоит.

Запомните, что если во время выполнения массажной техники, вы чувствуете головокружение, вероятно, вы делаете что-то неправильно.

В данном случае, лучше остановиться и свериться с инструкцией. И напоследок – положительного результата удастся достичь только в том случае, если массаж выполняется в хорошем настроении.

В каких случаях мануалы рекомендуют делать массаж лица

Ошибочным является мнение о том, что массаж – это исключительно лечебная процедура, к которой следует прибегать с целью оздоровления.

Да, он действительно имеет огромную пользу для оздоровительно-профилактической цели. Тем не менее, сегодня массаж активно практикуют в косметологической индустрии.

На практике доказано, что, при правильном подходе к организации мануальной техники, можно добиться ошеломляющих результатов.

Техника выполнения такой процедуры очень важна. При непрофессиональном подходе рассчитывать на грандиозные изменения не придётся.

Однако специалисты настаивают на возможности домашнего мануального омоложения. Мы же рекомендуем подойти к вопросу красоты и здоровья комплексно.

Если ваша лицевая кожа нуждается в омоложении, то лучше обратиться за советом к профессиональному косметологу, который определит лечебную омолаживающую стратегию.

Исходя из этого можно сделать вывод: выделить конкретные показания к выполнению классического лицевого массажа, нельзя.

Тем не менее, с помощью этой техники можно значительно продвинуться в решении таких проблем, как:

• Лицевой отек.
• Глазные мешки.
• Разглаживание мимических и глубоких морщин.
• Шелушение и пересыхание лицевого эпидермиса.
• Соматические патологии на стадии обострения.

Кардиологи рекомендуют классический массаж пациентам, страдающих повышением артериального давления, то есть, гипертонией.

VII.1. Гигиенический массаж

Гигиеническим называется такой массаж, который проводится с целью повышения или поддержания жизненного тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний. Он применяется в форме общего массажа, частного массажа, а также в виде взаимомассажа, парного массажа или самомассажа.
Привитие навыков гигиенического массажа (самомассажа) имеет огромное значение для широкого использования его в повседневной жизни как гигиенического, профилактического и восстановительно-оздоровительного средства.

Гигиенический массаж является средством физического совершенствования, обеспечивающим более полноценное физическое развитие и повышение функционального состояния различных органов и систем организма человека.

Он является важным средством в борьбе с профессиональными вредностями, помогает организму в более короткое время вработаться в необходимый трудовой ритм, сопутствует быстрому снятию утомления и восстановлению в режиме рабочего дня, повышению умственной и физической работоспособности, сохранению на долгие годы творческих сил и здоровья.

Гигиенический массаж дает хороший результат в системе реабилитационных средств как заключительный этап восстановления трудоспособности больных, перенесших травмы и заболевания, является средством вторичной профилактики при хроническом течении ряда заболеваний.

Наиболее полезен гигиенический массаж утром, хотя его можно проводить в любое время дня. Задача утреннего гигиенического массажа — помочь организму перейти от состояния сна к состоянию бодрствования. Полное переключение на деятельное состояние происходит постепенно и довольно длительно. Необходимое для этого время можно сократить с помощью утреннего гигиенического массажа или самомассажа.

На общий гигиенический массаж отводится примерно 30-40 мин, которые распределяются так: на спину и шею — 7-8 мин, руки — 8-10 мин, область таза — 3 мин, ноги — 10-12 мин, грудь и живот — 4-5 мин.

Время между отдельными приемами распределяется примерно следующим образом: выжимание — 20%, разминание — 60%, растирание — 15%, поглаживание, движения и ударные приемы — 5%. Из приемов разминания чаще используются ординарное, двойное кольцевое, двойной гриф, щипцеобразное; из приемов выжимания — поперечное, ребром ладони; из приемов растирания — подушечками пальцев (прямолинейное, зигзагообразное, кругообразное), подушечками больших пальцев, основанием ладони, гребнями кулаков.

Последовательность проведения гигиенического массажа по участкам тела аналогична принятой в спортивном массаже.

С гигиенической целью может применяться и аппаратный массаж. Чаще всего используется малогабаритный портативный переносной прибор «Вибромассаж» BM-I и ВМП-I. Продолжительность сеанса общего гигиенического вибрационного массажа не должна превышать 20 мин. По частям тела время распределяется примерно следующим образом: спина — 4 мин, руки — 5 мин, область таза — 3 мин, ноги — 7 мин, грудь — 1 мин. Аппаратный массаж может проводиться и в форме самомассажа. Продолжительность его в таком случае 12-15 мин, из них на спину отводится 1,5 мин, грудь-1 мин, руки — 3 мин, область таза — 2 мин, ноги — 4,5 мин.

Гигиенический массаж, как правило, завершают водной процедурой, которая служит дополнительным термическим и механическим раздражителем кожи и способствует укреплению центральной нервной системы.

К гигиеническому массажу относятся и такие виды массажа, как туристский, производственный, банный.

Этапы салонной процедуры

Если вы хотите сэкономить время и усилия, но не деньги, лучше обратитесь в косметологический салон, где специалист проведёт вам несколько сеансов классического массажа лица. Это гарантия того, что всё будет сделано грамотно и на высшем уровне. Ничего страшного и болезненного в процедуре нет. Можете заранее изучить её описание, в котором подробно расписаны все этапы, или же увидеть всё своими глазами на видео. Последовательность действий примерно одинакова во всех салонах:

1. консультация: выявление противопоказаний и индивидуальных особенностей кожи;
2. очищение кожи лица посредством паровой ванночки или скрабом;
3. нанесение массажного масла в соответствии с типом кожи;
4. массаж нижней части лица;
5. работа с верхней частью лица;
6. обработка области вокруг глаз;
7. манипуляции с зоной декольте;
8. удаление остатков массажного средства;
9. заключительная консультация с назначением последующего сеанса.

Обычно техника классического массажа лица, выполняемая специалистом, не занимает более 15 минут. Количество необходимых сеансов определяется индивидуально, в зависимости от возраста и серьёзности имеющихся проблем. Если до 30 лет может потребоваться всего 10 сеансов, то потом полный курс может составлять уже 15. Интервал между сеансами — 1-2 дня. Если же вы привыкли доверять только собственным рукам, можно научиться делать классический массаж лица в домашних условиях, не потеряв при этом в результатах.

Очень любопытно! В Индии и Китае раньше классический массаж лица имели право проводить только священнослужители.

Правила выполнения

В косметологи существует несколько видов массажа, но рекомендации по выполнению общие. В комплексе ухода за лицом и шеей важно также сбалансированное питание, водный режим, полноценный отдых. Это позволит сохранить достигнутый эстетический эффект после проведенного курса.

Правила проведения:

1. Создается расслабляющая атмосфера. Мастер может включить тихую, спокойную музыку, использовать аромасвечи.
2. Выполняться может в положении лежа или сидя, важно максимально расслабиться.
3. Во время сеанса не рекомендуется разговаривать, смеяться, чтобы не напрягать лицевые мышцы.
4. Волосы убираются под повязку. Для достижения большей эффективности нередко перед манипуляциями на лице, шеи, зоны декольте, проводится массаж головы, ушей.
5. Все движения плавные, по массажным линиям. Лимфатические узлы нельзя массировать и растирать.
6. Каждая техника незамедлительно сменяет друг друга, недопустимы длительные паузы и интервалы.
7. Руки мастера должны быть аккуратными ухоженными. Короткие закругленные ногти — лучший маникюр для косметолога.
8. Для легкого скольжения, а также насыщения покровов полезными элементами применяются базовые растительные масла и эфирные композиции. В зависимости от составов могут тонизировать, увлажнять, омолаживать.
9. Для некоторых техник используется тальк, предупреждающий скольжение. Зачастую применяется в щипковом, пластическом массаже для предупреждения образования растяжек.
10. Перед сеансом лицо очищается, во время манипуляций ороговевший эпителий размягчается, выводятся токсины, оксиданты.
11. После массажа может использоваться маска или восстанавливающий крем.
12. Косметические составы, в том числе и масла, тестируются на возможную аллергическую реакцию.

Описание гигиенического массажа для лица: техника проведения и результаты

В наше время различные новомодные методики вытиснули из косметологии множество хороших процедур. Например, гигиенический массаж для лица, который стал применяться крайне редко. Однако это не значит, что он неэффективен, напротив, дерматологи утверждают, что он намного полезнее некоторых современных процедур. Так что же в нем такого необычного и почему он настолько эффективен?

С самого начала гигиенический массаж для лица и тела использовали для:

1. Быстрой реабилитации организма после перенесенных травм и заболеваний.
2. Профилактики заболеваний.
3. Расслабления организма, который находится в постоянных стрессовых ситуациях.
4. Восстановления работоспособности, которая была утрачена из-за серьезных умственных и физических нагрузок.

Чаще всего при проведении процедуры прорабатывалось все тело. Больше всего внимания уделяли области шеи и спины, потому что чаще всего именно здесь обнаруживаются скопления солей, мышечные закрепощения и нервные зажимы. Вдобавок обязательным был массаж плеч, рук, стоп и кожи головы.

Классический гигиенический массаж применяется совместно с другими полезными оздоровительными методиками (водными процедурами, лечебной физкультурой). Также он выступает как самостоятельная процедура.

Существует несколько главных разновидностей этой массажной техники. Среди них выделяются такие:

• тонизирующая;
• восстановительная;
• успокаивающая;
• профилактическая.

Гигиенический массаж, применяемый женщинами, больше относится к тонизирующему типу.

Показания и противопоказания

Стоит посетить сеанс массажа тем, у кого есть такие проблемы:

1. Нарушен клеточный обмен веществ.
2. Снизилась эластичность и упругость кожи.
3. Цвет лица стал неестественным.
4. Появились первые признаки старения кожи (складки, морщины).
5. Депрессивное и стрессовое состояние организма.
6. Нарушение функций потовых и сальных желез.
7. Понизился тонус мышц.

Перечень основных противопоказаний к процедуре:

1. Различные кожные заболевания, а также нарушение целостности кожного покрова.
2. Присутствие воспалительных и гнойничковых процессов в области проведения процедуры.
3. Перелом костей в области, где будет проводиться массаж.
4. Менструация.
5. Чрезмерная нервная возбудимость.
6. Беременность.
7. Вирусно-инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения.
8. Высокая температура тела.
9. Тромбы в сосудах и крови.
10. Онкологические заболевания.

Техника проведения процедуры

При выполнении процедуры специалист садится перед пациентом, сбоку от него либо же позади. Перед тем как приступить к массажу, нужно подготовить кожу лица и шеи. Для этого ее протирают отваром из трав или лосьоном. Затем шею присыпают тальком. На кожу лица необходимо нанести легко впитывающийся крем, который облегчит скольжение пальцев. Особенно это нужно при вялой и сухой коже.

В один курс массажных процедур входит от 15 до 20 сеансов. Их продолжительность составляет примерно 15 минут. Рекомендуется проходить их через день, однако можно и дважды в неделю. Движения направляются по кругу, по прямой линии и зигзагами. Каждое движение повторяется по 3−5 раз.

Техника действия пальцев рук при проведении массажа:

1. Поглаживание может быть как направленным, так и плоскостным. Выполняется легкими движениями пальцев полусогнутых кистей рук. Движения проводятся по направлению лимфотока, чтобы таким образом улучшить питание кожи. Глубина воздействия регулируется силой нажима.
2. Растирание выполняют подушечками пальцев или же ладонями, только теперь движения более энергичные. Ткань сдвигается, смещается плотно прижатыми ладонями во всех направлениях. Чтобы растирание было более глубокое, необходимо применять внешнюю поверхность сложенной в кулак руки. Ритм движений — медленный.
3. Воздействие вибрации на кожу более энергичное. Она бывает двух видов: непрерывная и прерывистая, когда пальцы приподнимаются над поверхностью кожи. Подушечками пальцев или же ладонями необходимо совершать колебания рук. Равномерные и резкие удары передаются в подкожные ткани. Существует разновидность вибрационного массирования — это поколачивание, выполняющееся точечными постукиваниями пальцев. Его можно делать вокруг области глаз. Также массажист может делать потряхивающие, пунктирующие, сотрясающие манипуляции руками.
4. Разминание дает возможность проработать кожу по максимуму, приближая ее при этом к костям. Фиксируется конкретный участок кожи, после чего на него оказывают давление и перекатывают. Разминание направляется по ходу волокон мышц, а перемещается к центральной части от краев. Выполняется перекатывание медленно.

Для шеи и лба необходим отдельный массаж. Особо осторожно необходимо действовать во время массирования отечного лица. В таком случае допускаются только поглаживающие легкие движения. После завершения сеанса необходимо убрать салфеткой остатки крема с лица. Рекомендуется применять горячий компресс.

Эффект от процедуры

Как известно, кожа лица и шеи намного быстрее реагирует на различные возрастные изменения. Ведь именно в этих участках первым делом возникают пигментные пятна, морщинки и другие неприятные изъяны кожи, которые выдают настоящий возраст женщины. Естественно, женщины желают от них избавиться, поэтому и применяют для борьбы с проявлениями старения самые различные способы. Наиболее популярные среди них — это пластическая хирургия, аппаратная косметология и различные современные технологии.

Только такие методы не всегда могут быть доступными и безопасными. Что же касается мануальной терапии, то она всегда была одной из самых лучших косметических и терапевтических методик, так как была известна человечеству уже много веков. Опытные массажисты всегда очень сильно ценились, и при этом было неважно, какая часть тела подвергалась процедуре: шея, лицо, плечи, спина или стопы.

Как выяснилось на практике, тонизирующий гигиенический массаж лица оказывает ярко выраженный косметический эффект. Во время массажа происходит активная стимуляция лимфотока и кровообращения. Благодаря этому клетки кожи получают большее количество питательных веществ и кислорода, поэтому их деятельность приходит в норму, а обменные процессы, которые проходят в них, ускоряются. Помимо прочего, активизируется синтез естественного коллагена, выполняющего роль строительного материала для тканей кожи. Он обеспечивает их упругость, прочность и эластичность. Поэтому морщинки разглаживаются, а кожа отлично подтягивается.

Также из-за усиленного лимфодренажа выводится лишняя жидкость из тканей кожи, а еще токсины и соли. Это улучшает цвет лица и избавляет от отечности. Регулярный гигиенический массаж придаст лицу ровный тон, гладкость, здоровый вид и очерченную форму.

Результаты, которые появляются после проведения массажа:

1. Пройдет синдром хронической усталости.
2. Повышится сопротивляемость организма внешним воздействиям.
3. Повысится тонус организма.
4. Улучшится процесс кровообращения, которое проходит в клетках.
5. Будет отличным средством для профилактики и предостережения появления целлюлита.
6. Повысится упругость и эластичность мышц, суставов и кожи.

Гигиенический массаж рекомендуется проводить утром, после легких физических нагрузок.

Подготовка к процедуре

Чем лучше подготовлена кожа к массажу, тем более эффективным получится сеанс.

В первую очередь, лицо и шею очищают при помощи подходящих косметических средств( молочком, пенкой или гелем для умывания), а затем наносят лосьон или травяной отвар, компоненты которого помогают достичь поставленной цели.

Затем проводится непродолжительная паровая ванночка или накладывается горячий влажный компресс, которые согревают дерму и ускоряют кровоток. Перед нанесением компресса на сухую и увядающую кожу, используется защитный крем.

В среднем, подготовка занимает около 15 – 20 минут.

Изучая состояние кожных покровов пациента, и определяя их тип, массажист (или косметолог) уже на стадии подготовки определяет, какие вещества он будет использовать в ходе сеанса. Обычное базовое массажное масло может дополняться эфирными маслами, которые усилят и дополнят эффект:

• лимон, розмарин, мимоза, пихта и можжевельник – повысят тонус;
• мята, роза, нероли, иланг-иланг – успокоят;
• ромашка, чайное дерево, манука, сандал и бергамот – снимут воспаление;
• апельсин, лимон и роза – очистят, осветлят;
• герань, чайное дерево, лаванда и роза – омолодят;
• лемонграсс, эвкалипт, можжевельник, мирт и мелисса – сузят поры;
• орегано, тимьян и цитрусовые – снимут пигментацию;
• гвоздика – воспрепятствует образованию гнойничков;
• шалфей и герань – помогут в борьбе с сухим акне.

Грамотный подбор эфирных масел позволяет получить значительно более высокий результат.

Выбор процедуры

Домашний массаж лица
Как подобрать необходимую технику выполнения из большого разнообразия?

Подбор сугубо индивидуальный. Хотя сеансы можно менять. Большое значение при выборе вида процедуры играет возраст и косметические недостатки. Если у молодых людей на лице присутствуют эстетические недостатки (сниженный тонус мышц, инфильтраты, угревые высыпания), то им рекомендуются лечебные косметические процедуры.

По достижении тридцатилетнего возраста у молодых женщин появляются первые эстетические проблемы. Правильным косметическим средством будет проведение профилактических манипуляций. Вместе с тем к этому массажу должны прибегать женщины любого возраста. у кого есть эстетические проблемы. Для дам с первыми признаками увядания, у косметолога есть более интенсивная техника.

Продолжительность и стоимость курса

Даже после одного сеанса можно заметить, что кожа стала выглядеть лучше – как правило, она наполняется внутренним сиянием, становится более мягкой, эластичной и увлажненной. Но для решения конкретных задач нужно будет пройти курс из 7 -10 процедур, стоимость которых составляет от 400 до 1000 – 1200 рублей.

Многие салоны предлагают скидку пациентам, которые сразу записываются на полный курс.

Такая относительно высокая стоимость этой услуги объясняется, в первую очередь, колоссальными усилиями, которые должен приложить массажист, чтобы получить видимый результат. Сегодня, даже несмотря на активное внедрение аппаратных методик, ручной косметический массаж остается востребованной процедурой, благодаря репутации эффективного и совершенно безопасного метода.