Содержание
Зависимость в отношениях – это очень трудная модель поведения, от которой человек испытывает страдания. Зависимость может быть в любых отношениях, и причиной тому являются травмы, нанесенные в детстве.
Как возникает зависимость от человека?
В отношениях, где один партнер сильно привязан к другому, он будет испытывать тяжелые душевные муки, если этот союз перестанет существовать. Это объясняется тем, что он более слабый и не в состоянии принимать самостоятельные решения. Психологи утверждают, что таким людям во всем необходима опора. Им всегда трудно начать жизнь с чистого листа.
Известный психолог Ассаджиоли доказал, что главная причина кроется в детстве. Это связано с тем, что родители недодали эмоциональной заботы и любви. Так, уже, будучи взрослыми, люди, начинают искать это в партнере. Они пытаются заменить маму или папу схожим партнером. Хорошо, если союз будет счастливым, но бывает, что такая связь делает человека рабом. Нередко люди после разрыва впадают в глубокую депрессию.
Как от нее избавиться?
Путь к выздоровлению от душевных травм очень длительный и трудный. Поэтому все нужно делать постепенно и набраться терпения.
- В первую очередь, надо осознать, что есть проблема и с ней нужно бороться. Постарайтесь увидеть жизнь со стороны, посмотрите, кем стали и кем могли бы стать.
- Примите свою жизнь и возьмите ответственность за нее на себя. Полагайтесь только на собственные силы. Не рассчитывайте на помощь других. Переломив это однажды, научитесь быть самостоятельными.
- Полюбите себя со всеми недостатками, слабостями и достоинствами. Перестаньте терзать за промахи и ошибки. Идеальных не существует. Чаще хвалите себя и балуйте маленькими радостями.
- Не подавляйте свои чувства. Важно научиться руководствоваться собственными эмоциями. Это поможет избежать негативных последствий в отношениях. К примеру, накапливая недовольство, оно может вылиться в один момент не наилучшим образом.
- Отдыхайте и развлекайтесь. Уделяйте внимание полноценному сну. Для поддержания физического состояния в тонусе, можно записаться в спортзал. Устройте встречи с друзьями, изучайте что-то новое, читайте интересные книги и играйте в расслабляющие игры (по ссылке — лучшие игры-антистресс).
- Научитесь мыслить позитивно. Не думайте о том, как трудно будет жить без партнера. Мыслите о том, какие преимущества от этого будут: появятся новые знакомства и встречи, больше будет времени для себя.
Все эти простые рекомендации помогут избавиться от привязанности и стать счастливее.
