За долгие годы борьбы с лишними килограммами человечество придумало массу всевозможных диет.
Даже если перечислять только красочные названия диет – получится длиннющий список. Человек, желающий расстаться с лишним весом, хорошо знает, что многие диеты не работают. Мы тщательно соблюдаем правила: едим определенные продукты, едим по расписанию, пьем, отсчитывая жидкость миллилитрами, а стрелка весов стоит на месте или, что гораздо хуже начинает ползти в противоположном направлении. Значит ли, что такую диету придумал шарлатан? Вовсе нет! Просто данная диета не подходит именно вам. Мы часто читаем советы об индивидуальном подходе к выбору одежды, макияжа, но считаем, что популярные диеты помогут абсолютно всем. Это далеко не так. Эффективную диету нужно выбирать тоже индивидуально. Для этого лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Ведь зачастую речь идет не только о нашей красоте, но и о нашем здоровье. Например, диета требует от нас отказаться от потребления белков. Но белки являются основным продуктом питания. Нет белков – нет материала для восстановления вашего организма. Углеводы организму тоже крайне необходимы. Иначе откуда ему черпать энергию для жизненных процессов? И жиры исключать из рациона нельзя. Если не будут поступать в организм растительные жиры – не будет вырабатываться витамин D. А без него накопленные жиры не расщепляются. Вода тоже нужна организму, без неё также не происходит расщепление жиров. Одним словом к выбору диеты нужно подходить очень взвешенно и желательно при помощи хорошего специалиста.
