Содержание
Женский портал «Кому за 30» знает, что многим из нас хочется выглядеть не просто отлично, а именно моложе! Сегодня поговорим про японский массаж лица «на 10 лет моложе». Эта методика подходит для домашнего использования, не затратна.
10 минут в день
Японский массаж известен также как массаж Асахи, если перевести на русский – «утреннее солнышко». Еще одно название – Zogan. Чаще всего он известен как массаж, позволяющий стать на 10 лет моложе. По сути это самомассаж, который занимает 10 минут.
Важно знать
Прежде чем приступать, важно понимать, что массаж лица по методике «станьте на 10 лет моложе» предполагает довольно активное воздействие не только на кожу, но и на мышцы лица, соединительные ткани, а также кости черепа. Отсюда у него имеется ряд противопоказаний. Так, массаж не подойдет, если у вас есть заболевания лимфосистемы, внутренних органов, вы чувствуете общее недомогание и пр.
Еще одна важная особенность – японский массаж делается всей ладонью, а не пальцами. Поэтому и получается, что систематическое выполнение упражнений приводит к достаточно заметным результатам.
Преимущества
- улучшает линии лица,
- помогает устранить второй подбородок,
- прорабатывает скулы.
Японский массаж также помогает:
- бороться с отеками – чтобы стимулировать отток лимфы, в ходе сеанса задействуются лицо, шея, вся область вплоть до ключиц;
- предотвращать раннее старение, появление возрастных морщин;
- бороться с мимическими морщинками;
- улучшать цвет лица и в целом вид кожи.
Базовые приемы
Массаж лица по методике «станьте на 10 лет моложе» нужно не просто проводить с соблюдением очередности действий (об этом ниже), но и с использованием основных приемов:
- работайте тремя пальцами – указательным, средним, безымянным;
- надавливайте на точки, где находятся лимфоузлы (нужно предварительно изучить схему их расположения);
- нажимайте всей длиной пальцев и плотно прижимайте на пару-тройку секунд;
- все движения – по направлению вниз, к ключицам.
Массажная основа
Массаж лица «на 10 лет моложе» проводится с обязательным использованием масла, например, миндаля либо зародышей пшеницы. Можно попробовать другое, если вам нравится оно и вы отмечаете положительный эффект, у вас нет на него аллергии (виноградное, льняное, оливковое).
Что еще подойдет в качестве массажной основы:
- косметические сливки,
- косметическое молоко, которое вы обычно используете для умывания,
- овсяное молочко – готовится очень просто в домашних условиях: хлопья надо залить кипятком,
- минеральная вода, обогащенная капелькой эфирного масла.
Масло (или выбранную массажную основу) распределяют по ладоням, предварительно очищенным. Лицо также надо сначала полностью очистить от макияжа. Равномерно размазывают масло и после этого – непосредственно массаж.
Методика
Для начала наша задача – ускорить ток лимфы. Для этого руки располагают у височных частей, проводят ими вниз, при этом как следует надавливают. Потом – движения от шеи, до ключиц. Можно использовать следующий комплекс, который включает 10 основных приемов.
- Затем переходим на лоб. Руки нужно расположить посередине, надавливать на лицо в этой области, затем развернуть руки к вискам и спускаться вниз. Так, как и в предыдущем упражнении.
- Далее – область глаз. Портал komy-za30.ru советует не забывать, что кожа вокруг глаз особенно деликатна и нежна. И если на лбу допускалось усиленное надавливание, то тут вам надо действовать втрое деликатнее. Сначала проведите по нижним векам по направлению от внешнего уголка к внутреннему. Потом плавными действиями по кругу – по надбровной области. Тут можно чуть сильнее. Потом спускайтесь вниз, затем опять – нижние веки, начинайте от внешнего уголка и по направлению к внутреннему. Пальцами нужно дойти до переносицы и направить руки потом в обратном направлении. У внешних уголков следует слегка надавить и чуть растянуть в стороны. В таком положении надо зафиксироваться на 2 секунды. Далее – движение руками к вискам, вдоль шеи, к ключицам.
- Следующая область – подбородок. Нужно расположить руки на нем и двигаться вверх, словно обводя ладонями область возле губ. Движения должны заканчиваться у самого носа. Манипуляцию нужно повторить дважды, на 3-ий раз от носа нужно двигаться вдоль щек к височной части, затем вниз, по шее, доходить до ключиц.
- Далее руки нужно расположить у носа, двигаться кругами, нажимая на кончик носа, после чего плавно подниматься, массировать нос, продвигаясь от верхней части к нижней. В завершении данного упражнения нужно руками продвигаться от носа к вискам, потом опускаться к ключицам.
- Теперь пальцы рук надо расположить горизонтально возле основания носа. Руками нужно двигаться, нажимая на лицо в сторону ушей. Потом надо развернуть руки на 90 градусов, провести ими вниз, к области шеи. Нажимать можно достаточно интенсивно.
- Теперь – руки на подбородке. Пальцами нужно двигаться у рта, подниматься вверх, до переносицы. Потом руками нужно двигаться к вискам и спускаться по шее.
- Следующий этап: 1 рука возле подбородка, а вторая – словно в диагональном направлении, двигаемся от скулы вверх, проводим по щеке. Нужно дойти до носа и после двигаться в обратную сторону, к виску, после чего к ключице. Повторить с противоположной стороны.
- Теперь ладони нужно соединить чашей, так, чтобы они касались друг друга основаниями. Поднесите их к носу, тыльной стороной пройдитесь по костям скул к височной части, затем спускаемся снова к ключицам. Затем руки пусть примут ту же исходную позицию, что и в начале данного упражнения, теперь надо расположить их с обеих сторон уголочков губ. Сильно проводите по скулам, направьтесь к вискам, а потом к шее.
- Теперь нужно ладони разместить под подбородком, рукой провести вдоль подбородка вверх к самому уху, при том большой палец пусть будет заведен за мочку уха. Потом руку нужно спускать вниз, к ключице. Упражнение выполняют с обеих сторон.
- Руки нужно сложить домиком, чтобы большие пальцы направлялись вниз, а все другие – в противоположную сторону. Пусть они будут располагаться так, что большие пальцы окажутся под подбородком, все другие – над носом. Потом лицо надо словно раскрыть, двигаясь к вискам, затем руками двигать по шее, в сторону ключиц.
Более понятно о том, как массировать лицо, станет из видео.
Если все делать правильно и активно прорабатывать проблемные зоны, при этом учитывать противопоказания и не нарушать технику, то через время после систематических процедур вы действительно станете выглядеть на несколько лет моложе.
Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.
