Содержание
У многих людей возникают проблемы с суставами, а также появляются боли в различных областях. Для этого подходит лечебная гимнастка. На сайте Двигайся-безболи.рф представлено большое количество лечебных упражнений.
Что такое лечебная гимнастика?
Лечебная гимнастика — это комплекс специально подобранных упражнений для конкретной области. Здесь выполняются те упражнения, которые может выполнять пациент самостоятельно. Во время упражнений задействованы те или иные группы суставов. ЛФК для суставов является достаточно популярной, так как при таких заболеваниях люди терпят сильную боль.
Комплексы упражнений
На сайте представлена лечебная гимнастика видео упражнений. В каталоге можно найти:
- Лечебная гимнастика для шеи;
- Лечебная гимнастика для спины;
- Лечебная гимнастика для колен.
Комплекс лечебной гимнастики составляется, исходя из того, какие группы суставов должны быть задействованы.
Что нужно помнить при выполнении упражнений?
При выполнении упражнений необходимо руководствоваться следующими рекомендации:
- Упражнения выполнять от простых к сложным. Это позволит разогреть суставы и мышцы.
- При повторных упражнениях человеку стоит следить за процессом.
- Если нагрузка воздействует на позвоночник, то нужно следить за ее распределением.
- Упражнения не должны вызывать болевых ощущений, поэтому необходимо выполнять в комфортной амплитуде.
Преимущества
Лечебная гимнастика имеет ряд преимуществ. Среди них стоит выделить:
- Универсальность. Упражнения подходят для людей различных возрастов.
- Высокая эффективность. ЛФК является методом лечения. Поэтому в комплексе с другими методами она показывает хороший эффект.
- Укрепление иммунитета. Позволяет не только избавиться от заболеваний, но и сделать иммунитет крепче.
- Позволяет избавиться от стресса и улучшить настроение.
Это далеко не все преимущества лечебной гимнастики.
Таким образом, на сайте представлена лечебная гимнастика для различных частей тела. Она позволяет избавиться от болевых ощущений и дискомфорта. Любой желающий сможет перейти на сайт и посмотреть видео лечебной физкультуры. В видео уроке подробно рассказано и показано о том, как выполнять упражнения.
