Содержание
Что собой представляет эта методика
Массаж Асахи для лица — это традиционная японская методика, которая была возрождена и подробно описана стилистом Юкуко Танако в своей книге. В профессиональных кругах массаж имеет название Zogan (Цоган), что в переводе означает «создание лица». И это название совсем не случайно, ведь Асахи (Цоган) позволяет достичь превосходного омолаживающего эффекта. Именно благодаря этому методика получила такое распространение среди женщин всех стран мира.
Техника массажа основана на силовом воздействии на кожу и мышцы лица. Однако слишком жестким он тоже быть не должен. Появление болевых ощущений — первый признак того, что массаж выполняется неправильно. Можно выделить две составляющие методики:
- Японский лимфодренажный (лимфатический) массаж. Воздействует на лимфодренажные линии лица, ускоряя обмен веществ и вывод токсинов, освобождая клетки от избытка жидкости, улучшая питание тканей. Это помогает избавиться от отеков и восстановить естественный цвет лица.
- Глубокий массаж лицевых мышц. Способствует снятию мышечного напряжения, укреплению и оздоровлению сосудов, подтяжке овала лица.
Японский массаж позволяет достичь следующих положительных изменений:
- Уменьшение и разглаживание морщин
- Восстановление тонуса кожи, ее подтяжка
- Восстановление естественного цвета лица
- Снятие отеков и избавление от мешков под глазами
- Коррекция овала лица
Ежедневное трехминутное массажирование позволит омолодить Ваше лицо на несколько лет. Полезен массаж также и для профилактики: с его помощью можно существенно отсрочить появление первых признаков старения. Делать такую лицевую гимнастику можно не только в салонах, но и самостоятельно.
Возможные противопоказания
К сожалению, лимфодренажный японский массаж можно делать не всем. От методики следует воздержаться, если:
- Имеются воспалительные или другие заболевания кожи лица
- Есть заболевания лимфатической системы
- Есть какие-то ЛОР-патологии
- У Вас плохое самочувствие
Есть некоторые противопоказания при куперозе, сильной худобе лица, отеках. В этих случаях необходимо заменить массажные приемы на более мягкие, в некоторых случаях лучше применять селф лифтинг. Существуют специальные щадящие техники.
Подготовка и рекомендации
Прежде чем приступить к выполнению массажной гимнастики необходимо:
- Хорошо изучить схему расположения лимфатических узлов на шее и лице. Лимфодренажный массаж нужно делать очень аккуратно, без надавливаний на лимфоузлы.
- Очистить кожу. Для этого можно применять скрабы, пилинги.
- Приобрести специальные косметические сливки или молочко для снятия макияжа. Выполнять упражнения нужно только на эти средства.
Можно делать японский массаж, как в сидячем, так и в стоячем положении. Иногда допустимо и положение лежа. При этом очень важно, чтобы осанка была прямой, а голова не склонялась.
Лимфодренажный массаж имеет одно основное правило: поглаживания кожи должны осуществляться по ходу лимфатических путей в направлении от периферии к центру. Массирование и надавливание лимфоузлов запрещено. Завершать упражнения нужно мягкими движениями от боковых контуров лица и почти до ключиц. После окончания массирование нужно повторно сделать очистку лица.
Некоторые основные упражнения
Лимфодренажный японский массаж предполагает приемы для всех зон лица. Вот некоторые из них:
Укрепление в области глаз
- Разведите локти и поставьте руки перед лицом
- Дотроньтесь подушечками пальцев (средних) до внешних уголков глаз
- Мягкими движениями ведите от внешних углов к внутренним по верхнему кругу
- Верните пальцы в исходное положение и на 3 секунды надавите на височную область и область внешних углов глаз
- Проделайте мягкие движения до внутренних углов по нижнему кругу
- Более сильными движениями проделайте путь от внутренних углов глаз к внешним по нижнему кругу
- Надавливайте 3 секунды на область внешних углов
Укрепление носовых мышц
- Руки также перед лицом, локти разведены
- Пальцы поставьте во впадины крыльев носа
- Сделайте пять давящих движений вверх и вниз
- Более мягкими движениями проделайте путь до верхней части переносицы и сделайте 2-3 растягивающих движения (к краям от центра)
Повторите весь процесс 3 раза
Укрепление мышц рта и подбородка
- Руки перед лицом, локти разведены
- Поставьте на 3 секунды пальцы на впадинку под нижней губой
- Надавливающими движениями обогните пальцами уголки губ, пальцы должны встретиться над серединой верхней губы
- На 3 секунды оставьте пальцы в таком положении
Вернитесь в исходную позицию и повторите 3 раза
Все упражнения Асахи можно изучить на видео:
Щадящие упражнения и решение проблем
Традиционный японский массаж лица Асахи может быть в более мягком режиме при некоторых заболеваниях и проблемах:
- При куперозе. Упражнения нужно делать очень осторожно, избегать сильного надавливания, а в области щек и вовсе исключить массажные движения. Можно попробовать решить проблему купероза с помощью специальных кремов и мимических упражнений для улучшения микроциркуляции крови. Если купероз сильный, то нужно обратиться к врачу. От Асахи лучше отказаться.
- При чрезмерной худобе лица. Чтобы оно не продолжало худеть следует сократить количество упражнений или выполнять гимнастику курсами. Движения с нажимом нужно убрать. Если похудение все равно продолжается, прекратите массаж.
- При утренних отеках. Лучше всего выполнять гимнастику утром, а массажную основу заменить на более легкую.
- При угревой болезни. Делать упражнения до избавления от нее не рекомендуется. После этого, во избежание повторных осложнений, необходимо поискать более подходящую для Вашего типа кожи массажную основу. После выполнения упражнений тщательно смывайте основу.
Лимфодренажный массаж Асахи очень полезен для женщин любого возраста и дает хорошо выраженный положительный эффект. Если Вы уверены, что у Вас нет никаких противопоказаний к такой гимнастике, то смело приступайте к процедуре. Для тех, кто боится выполнять упражнения самостоятельно, всегда есть возможность обратиться в салон.
Время года может очень сильно повлиять на состоянии кожи лица. Чтобы лицо выглядело красивым, здоровым и ухоженным круглый год, требуется проводить комплекс необходимых процедур.
Упражнения для подтяжки овала лица, массаж и крем помогут сохранить молодость на долгие годы. Эффективная салонная процедура — ультразвуковая подтяжка овала лица.
Омоложение лица ложками — простой массаж, разглаживающий кожу любого типа. Процедура безвредна и приятна. Отвары трав способствуют очищению, а масла — питают сухую кожу. Регулярные процедуры гарантируют омоложение.
Описание основных видов глубокой чистки лица, которые применяются врачами-косметологами. Особенности каждой методики, рекомендации по применению, основные характеристики, показания и противопоказания.
Гигиеническая чистка лица возможна и в домашних условиях. Для этого потребуется всего несколько доступных ингредиентов и несколько минут свободного времени пару раз в месяц или чаще, если кожа очень жирная или проблемная.
Упражнения для подтяжки ягодиц можно делать дома и в тренажерном зале. Залог успеха — регулярность, точное выполнение каждого движения, постепенное увеличение нагрузки.
Фруктовый пилинг для лица – инновационная процедура омоложения и оздоровления кожи лица. Кому он показан, в чем заключается и какие виды фруктового пилинга наиболее популярны
Семь легких и простых рецепта питательных домашних масок для лица и шеи.
Пилинг хлористым кальцием можно проводить в домашних условиях, а эффект достигается ничем не хуже, чем после посещения салона (недаром в народе эту процедуру называют «голливудской чисткой»).
Авокадо является лучшим увлажняющим средством для кожи лица. Найти его можно во многих супермаркетах или даже на рынке. Мякоть фрукта богата витаминами и микроэлементами.
Крем с эффектом ботокса сейчас есть в линейке любого «профессионального» бренда, но как выбрать действительно эффективный продукт?
Маска для лица — это довольно экономичное средство омоложения, которое используется в домашних условиях. Из многих продуктов женщины выбирают именно овсянку для маски. Почему?
