Домой Фейсфитнес Гимнастика для лица при неврите лицевого нерва: упражнения при застужении и параличе

Фейсфитнес

Гимнастика для лица при неврите лицевого нерва: упражнения при застужении и параличе

10.05.2020

1814

Содержание

Введение в тему

Ослабление мышц одной половины лица, невозможность контролировать мимику, выполнять жевательные движения – все это проявления нлн (невропатии лицевого нерва). Нервное окончание из мозга выходит в узкий слуховой проход, поэтому любой отек или сдавливание из-за повреждений челюсти может привести к неприятным последствиям.

Причинами заболевания могут стать инфекционные заболевания, ушибы и повреждения височной доли, отиты, вирусные заболевания, нарушения циркуляции крови.

Справится с симптомами и предотвратить последствия подобных поражений можно при помощи ЛФК лицевого нерва. Комплекс упражнений назначает врач, исходя из области поражения, причин проявления такого симптома.

Разные виды подобной проблемы

Нередко неврит путается с невропатией, невралгией. Однако, между этими заболеваниями есть различия.

Неврит – воспаление нерва, сопровождающееся рядом изменений. Воспаление затрагивает миелиновые оболочки, аксоны нервной клетки.
Невропатия – болезнь не воспалительной этиологии, также характеризующаяся наличием дегенеративных изменений.
Невралгия – воспалительное заболевание, при котором изменения не наблюдаются, отсутствует паралич, парез, двигательные расстройства.

Все заболевания могут поражать лицевой, слуховой, нижне- и верхнечелюстной, глазничный нервы. Симптомы и их выразительность зависят от степени поражения: на более поздних этапах расстройства максимально проявляется болевой синдром, двигательные нарушения и другие признаки заболеваний.

Лечение

Нейропатия лицевого нерва не угрожает жизни больного, но является неотложным состоянием, так как при несвоевременном оказании помощи может наступить гибель нервных волокон и мимика на стороне лица не восстановится. Лечение в остром периоде стационарное.

раннее назначение кортикостероидов (с целью уменьшения воспаления и отека), рекомендуется преднизолон, дексаметазон, при тяжелом течении — пульс-терапия метилпреднизолоном;
улучшение микроциркуляции в стволе нерва (пентоксифиллин, реополиглюкин);
нормализация проводимости – прозерин, нейромедин;
витамины группы В;
глазные капли и мази (вследствие неполного закрытия глаза и высыхания оболочки глаза появляется угроза образования язв на роговице);
лечебная физкультура для мышц лица.

Если в течении года не восстановилась функция лицевого нерва, проводят реконструктивные операции.

Физиолечение

Физиотерапевтические процедуры назначаются для уменьшения воспаления и отека, улучшения проводимости, нормализации микроциркуляции и обменных процессов.

Основные методы физиотерапевтического лечения нейропатии лицевого нерва:

УВЧ-терапия низкоинтенсивная (противоотечное действие);
ультразвуковая терапия (улучшает регенерацию поврежденных нервных волокон);
СМВ-терапия (уменьшает отек);
инфракрасная лазеротерапия (способствует расширению сосудов и улучшает кровообращение, ускоряет восстановительные процессы);
лекарственный электрофорез с сосудорасширяющими средствами (никотиновой кислотой);
местная дарсонвализация (улучшает питание нервных волокон);
фонофорез с гидрокортизоном, прозерином;
ультратонтерапия (улучшает микроциркуляцию);
миоэлектростимуляция (нормализует нервно-мышечную проводимость);
лечебный массаж (улучшает кровообращение и питание тканей);
парафиновые аппликации (раздражающее, сосудорасширяющее действие).

Стандартный

Обычно такой массаж выполняется специалистом и длится он недолго – до 20 минут. Однако классический массаж при неврите лицевого нерва достаточно болезненный, поэтому в период восстановления придется потерпеть.

Воздействия направлены на улучшение кровотока лицевых мышц. Также он восстанавливает сниженные или утраченные, вследствие заболевания, двигательные функции. Помогает устранить дефекты речи и снимает спазмы мимической мускулатуры.

Несмотря на то, что зачастую данная процедура выполняется специалистом, её можно делать и самостоятельно. Однако перед этим стоит учесть несколько важных аспектов.

Правила выполнения

Проводить массаж рекомендуется 2 раза в день и совмещать с упражнениями ЛФК. Для каждого из этих действий выделять около 10 минут.

Предварительно необходимо обязательно изучить подробную технику (если проводится самомассаж).

Наилучший выход – совершить несколько процедур в присутствии специалиста, который не только научит выполнению, но и проконтролирует правильность действий.

Изначально требуется размять мышцы шеи и лица, после чего приступать непосредственно к выполнению определенных техник.

ЛФК для шеи перед массированием лица

Для того чтоб улучшить кровообращение в области головы и шеи, непосредственно перед массажем, необходимо проводить определенную гимнастику (так называемый ЛФК).

Выполнение этих упражнений лучше проводить перед зеркалом, чтоб движения были симметричны. После выполнения каждого движения следует расслаблять мышцы.

Изначально каждое движение стоит делать медленно, чтоб выполнить его правильно. После чего можно переходить к более активным.

Такой курс упражнений направлен на весь плечевой пояс. Проводят его сидя на стуле.

Отводим руку в сторону и поворачиваем голову в её направлении, смотрим на ладонь; повторяем аналогичное действие с другой рукой.
Прикладываем кисти к плечам и вращаем руками 5 раз по часовой стрелке, после чего – 5 раз в обратную сторону.
Поднимаем и опускаем плечи (одновременно).
Поворачиваем шею влево, вправо.
Выполняем круговые движения головой (по/против часовой стрелки).
Наклоняем голову вправо/влево.

Порядок и техника

Начинают массаж с лобной зоны:

Горизонтальные поглаживания от центра к вискам.
Вертикальное растирание от надбровных дуг до линии роста волос.
Надавливание подушечками пальцем от центра к вискам; на лбу надавливания всей длиной пальцев.
Попеременное сжимание большим и указательным пальцами кожи (пощипывания).
Простукивание подушечками пальцев по лбу.

Далее переходят к массажу глазниц:

При закрытых глазах ведем средним пальцем от наружного угла глаза к внутреннему (по нижней орбите).
Указательным пальцем совершаем точечные круговые движения к внутреннему углу глаза по нижнему краю.
Повторяем те же движения над бровью.
Пощипываем брови.
Поглаживаем глазницы.

Следующий этап – массаж нижней части лица (носа, губ, челюсти):

Горизонтальными движениями растираем от середины подбородка к носу, по спинке носа.
Совершаем точечные надавливания по подбородку и носогубному треугольнику.
Поглаживаем ладонью от середины подбородка к носу, по носу, от кончиков губ в стороны.
Совершаем пощипывания в носогубном треугольнике.

Завершающий этап – массаж щек:

Поглаживаем щёки ладонью.
Растираем от носа к краям щёк.
Круговые точечные массирования пальцами.
Проводим кончиками пальцев по щекам.
Пощипываем щёки, захватывая шею.
Надавливаем точечно подушечками пальцев.
Постукиваем кончиками пальцев.
Указательным и средним пальцев постукиваем по щекам.
Носогубные складки поглаживаем большими пальцами.

Каждый пункт необходимо повторять 2-3 раза, при этом осуществлять повторения первого пункта после каждого упражнения.

Продолжительность воздействия

Продолжительность каждого сеанса не превышает 20 минут. В среднем – 5 минут приготовлений и 10 минут самого массажа.

Курс проведения довольно долгий и делится на три этапа:

первые 10 дней – базовый (не затрагивающий больную сторону лица);
последующие 3 месяца – основной (восстановление подвижности пораженной части);
ещё 2-3 месяца — остаточный (до полного устранения симптомов).

Массаж при неврите лицевого нерва:

Помогает ли при воспалении?

Массаж довольно эффективное средство при данном заболевании. Однако его должен назначать врач.

Дело в том, что в острый период (приблизительно первую неделю) массаж противопоказан. А вот после снятия острых проявлений применение определенных техник не только помогает устранить боль, но и ускорить процесс выздоровления.

При правильном лечении – совмещение медикаментов и профессионального массажа , выздоровление и восстановление мышц наступает значительно быстрее.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Массаж лица - зачем он нужен, секретные техники и советы экспертов

Выполнять его можно как самостоятельно, так и обратиться к специалисту. Однако при самомассаже необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и подробно изучить технику.

Узнайте о других методах лечения паралича Белла: лечебной гимнастике и иглорефлексотерапии.

Техника самомассажа

Для самостоятельного лечения показаны следующие массажные техники.

Легкими поверхностными круговыми движениями разминается лоб.
Мягко растереть область вокруг глазниц, выполняя движения от внутреннего уголка к наружному, а затем через висок до мочек ушей. При этом необходимо прикрыть веки и направить глазные яблоки вниз.
Стимуляция области вокруг носа проводится легкими нажимающими движениями, которые начинают с крыльев носа, двигаясь массажными движениями до мочек ушей.
Стимуляция мышц вокруг рта: мягкими движениями двигаться от середины губ до углов верхней и нижней челюсти.
Подбородок разминается, двигаясь от его середины до угла челюсти, также, как и при массировании мышц вокруг рта.
Затем необходимо размять мягкими круговыми движениями переднюю поверхность шеи.

Закончить процедуру следует легким упражнением для укрепления мышц шеи. Для этого необходимо совершать движения головой прямо и назад, а также в обе стороны.

Остаточный этап

Начиная с 4 месяца развития болезни, при правильных и регулярных тренировках наступает остаточный период. Это время, когда наблюдаются явные улучшения в мимических возможностях пораженной половины лица, однако остаточные симптомы еще сохранены. Длительность периода составляет 2-3 месяца.

Для хорошей динамики и закрепления полученных результатов важно продолжать выполнять упражнения из основного этапа тренировок. Главная задача в это время – увеличить мышечную активность, чтобы восстановилась симметрия лица

Соблюдение всех врачебных рекомендаций, комбинирование лечебной гимнастики и массажа станет залогом устойчивого восстановления мимических мышц.

Иглоукалывание

Акупунктура (иглоукалывание) – это лечебный метод, при котором в акупунктурные точки на теле вводятся маленькие иглы. Цель процедуры заключается в легком раздражении пораженного участка и, следовательно, побуждении к самовосстановлению.

Как действует иглоукалывание на лице?

Поскольку акупунктура – это часть традиционной китайской медицины, специалист по иглоукалыванию сначала изучает не только симптомы проблемы, но и ее причины. Он составляет картину заболевания, основываясь на возрасте пациента, образе жизни, воздействии стресса, диетических привычках и т.д. Такое собеседование длится около 30 минут, на его основании специалист определит, в каких местах следует воздействовать иглами. Если часть тела повреждена, иглы локально активируют вышедшие из строя клетки, организм начинает их восстанавливать.

Иглы вводятся не только в кожу лица, но и в ноги, руки, мочки ушей. Согласно традиционной китайской медицине, в человеческом теле переплетаются линии, через которые живая энергия Чи влияет на состояние тела и разума.

Как проходит процедура акупунктуры?

После первоначального диагноза и осмотра кожи начинается процесс акупунктуры: сначала на теле, затем на лице. Уколы вокруг болезненного участка выполняются маленькими иглами. Проникновение иглы в кожу не глубокое, прокол почти не кровоточит. Иглы – стерильные, одноразовые. Процедура не болезненна, но поначалу может появиться легкий дискомфорт, возникающий, скорее из-за страха перед процессом акупунктуры. Во время 2-часовой процедуры используется 100-150 игл.

Специальные упражнения для мимических мышц

Такая ЛФК проводится в основной период. Необходимо здоровые мышцы придерживать рукой, чтобы они были расслаблены, а на поражённой части лица поправлять их так, чтобы они «выглядели» как здоровые

Примерная последовательность упражнений:

нахмурить и поднять брови;
посмотреть на кончик носа;
принять сердитое выражение, затем «надеть маску» удивления и горя;
улыбнуться с закрытым и открытым ртом;
оскалить зубы;
дуть;
свистеть;
потушить свечу;
захватить верхними зубами нижнюю губу, потом нижними – верхнюю;
посмотреть вниз, не задействовав голову, закрыть глаза, «помогая» пальцем веку на поражённой стороне, ждать 1 мин; открыть глаза; повторить ещё 2 раза;
зажмуриться;
широко открыть глаза;
щуриться;
попеременно закрывать глаза;
следить взглядом за движущимся по часовой стрелке и против пальцем;
моргать в разном темпе до 6 сек;
произносить звук, останавливающий лошадь, – «тпру-у»;
фыркать до 5 раз или до 4 сек свистеть – на выдохе;
расширить ноздри;
мешать пальцами, положив их на крылья носа, потоку воздуха при вдохе;
надуть и втягивать щёки, затем поочерёдно то одну, то другую;
полоскать рот;
языком «чистить» зубы, водить им по нёбу – не открывая рта;
болтать языком вправо-влево, взад-вперёд, делать им круги по и против часовой стрелки – при открытом рте;
высунуть язык, заострив кончик;
цокать;
завернуть края языка к центру.

Повторять по 6 раз, затем увеличивать до 20.

Для восстановления улыбки достаточно рассмешить пациента, предупредив его об этом.

Невралгия лицевого нерва: причины заболевания

Внешне невралгия лицевого нерва выражается в обездвиживании половины лица. На пораженной части головы пациент не в состоянии производить привычные действия: закрывать глаза, хмурить брови, надувать щеки и улыбаться

Главными факторами, провоцирующими развитие невралгии лицевого нерва, являются:

сдавливание ствола сосудами неправильной формы;
сдавливание костного канала из-за воспалительного очага в зубах, деснах, из-за гайморита;
аномалия развития черепной коробки;
вирус герпеса;
воспаление среднего уха.

Невралгию относят к идиопатической, если причина развития заболевания остается невыясненной. Заболевание сопровождается сильными болями в области уха.

Болевой синдром возникает вследствие следующих причин:

стрессовый фактор;
длительное нахождение в холодной среде;
сильный ветер;
травмирование области лица;
снижение иммунитета;
длительная речь;
употребление твердых продуктов;
воздействие зубной щетки;
воспаление зубов.

Логопедический массаж

При неврите иногда приносит пользу детская логопедическая гимнастика. Это массаж, назначаемый ребенку с целью воздействия на мышцы голосовой аппаратуры, нервные окончания на лице. Речь идет об упражнениях для языка, щек, губ, повышающих мышечный тонус, благодаря чему облегчается произношение звуков.

Противопоказания к проведению процедуры:

инфекционные респираторные заболевания;
кожные болезни;
болезни сетчатки;
герпес на губах;
конъюнктивит;
стоматит.

Лягте или сядьте в удобное кресло. Гимнастика выполняется медленными, легкими движениями; каждое из них повторяется 10-12 раз.

Медленно вращайте головой влево и вправо, при этом слегка массируя шею. Это способствует расслаблению языка.
Делайте разглаживающие движения в области лба, глаз, щек, подбородка. Затем так же массируйте область от шеи до лопаток. Последнее место воздействия – челюсти, мочки ушей.
Делайте легкие движения целыми ладонями по лицу снизу вверх, оказывая небольшое давление на губы.

Причины нейропатии лицевого нерва

Причина болезни известна не всегда, довольно распространенной является идиопатическая нейропатия или паралич Белла. Рассмотрим возможные причины заболевания.

Вирусные инфекции (герпетическая, аденовирусная, грипп).
Сдавление лицевого нерва в одноименном канале височной кости вследствие воспаления и отека. Этому способствует относительно узкий канал, в котором проходит нерв.
Бактериальные инфекции (сифилис, нейроборелиоз).
Гнойный отит.
Воспаление околоушных желез.
Рассеянный склероз.
Опухоли.
Лимфомы.
Травма головы.

Возникновению данной патологии способствует наследственная предрасположенность (врожденный узкий канал лицевого нерва), переохлаждение, беременность, сахарный диабет и артериальная гипертензия.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Висцеральный самомассаж живота

Â	Ð	Ð	Ð£	Ð	Ð«
Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ£-ÐÐ£, Ð£Ð-Ð£Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ«-ÐÐ«, Ð«Ð-Ð«Ð
Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ£-ÐÐ£, Ð£Ð-Ð£Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ«-ÐÐ«, Ð«Ð-Ð«Ð
Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ£-ÐÐ£, Ð£Ð-Ð£Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ«-ÐÐ«, Ð«Ð-Ð«Ð
Ð¤	Ð¤Ð-Ð¤Ð, ÐÐ¤-ÐÐ¤	Ð¤Ð-Ð¤Ð, ÐÐ¤-ÐÐ¤	Ð¤Ð£-Ð¤Ð£, Ð£Ð¤-Ð£Ð¤	Ð¤Ð-Ð¤Ð, ÐÐ¤-ÐÐ¤	Ð¤Ð«-Ð¤Ð«, Ð«Ð¤-Ð«Ð¤
Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ£-ÐÐ£, Ð£Ð-Ð£Ð	ÐÐ-ÐÐ, ÐÐ-ÐÐ	ÐÐ«-ÐÐ«, Ð«Ð-Ð«Ð

Правила проведения иглотерапии

Специалисты по иглорефлексотерапии должны учитывать ряд важных моментов:

Грамотно сочетать методы возбуждения и торможения.
Тормозной метод использовать с целью расслабления и уменьшения напряжения и антагонистической тяги на здоровой половине лица. Он также применяется при контрактуре, тике или перевозбуждении мышц на пораженном участке.
В ходе сеанса применять приемы для раздражения.
С целью расширения зоны рефлекторного воздействия следует задействовать отдаленные точки (2 вариант тормозного метода).
Знать функциональные особенности мимических мышц.

Сеансы проводит врач-рефлексотерапевт в частном или государственном учреждении. Для акупунктуры используются одноразовые иглы, очень тонкие, но при этом мягкие. Корпоральные ставят на тело, аурикулярные – на зону ушей.

Иглы вводятся вращательными движениями, постепенно продвигаясь вглубь. Количество зависит от состояния пациента.

Выбирая специалиста, пациент должен обратить внимание на наличие диплома о профильном образовании. Клиника, в которой проводят сеансы акупунктуры, должна иметь лицензию на данный вид деятельности

Лечебный курс назначается только после обследования и диагностики, чтобы исключить риск осложнений. При проведении акупунктуры у недобросовестного специалиста существует риск получить инфекцию.

Врач должен использовать только одноразовые инструменты, проводить адекватную дезинфекцию, соблюдать правила асептики.

Самомассаж при неврите лицевого нерва

В случаях, когда нет возможности воспользоваться помощью специалиста, можно прибегнуть к технике самомассажа. Для начала необходимо выбрать удобное место для проведения процедуры. Подойдет любой стул со спинкой, который нужно поставить перед зеркалом. Выполняйте массаж в такой последовательности:

Сидя на стуле с ровной спиной, начните с разминающих упражнений для шеи, наклоняя голову вперед и назад, а также в стороны.
Начните массажировать область лба легкими поглаживающими движениями.
Закройте глаза, такими же движениями массажируйте веки от внутреннего угла глаза, продвигаясь к виску.
Подушечками пальцев осуществляйте легкий нажим и проработайте такими движениями область от крыльев носа до уха.
Легкими поглаживающими массажными движениями пройдитесь от зоны губ к углу челюсти.
Проработайте зону подбородка, поглаживая от срединной линии к углу нижней челюсти.

Лечение неврита

Неврит усугубляется образованием отека вокруг пораженного нерва. Для снятия отека применяют препараты группы кортикостероидов. Такая терапия позволят быстро снять болевой синдром.

Из-за нарушения выделения слез, рекомендуется применять препараты, увлажняющие слизистую оболочку глаза. Это позволяет избежать развитие конъюнктивита, который часто становится осложнением при неврите. При сильном мышечном спазме иногда назначают легкие седативные препараты.

Физиотерапевтические методы лечения и мануальную терапию назначают только тогда, когда острые симптомы воспаления нерва купированы. Вначале курса мануальной терапии показан легкий и осторожный массаж.

Как правило, острые симптомы при неврите исчезают спустя 10-20 дней после начала лечения. Однако для полного восстановления мимики и исправления асимметрии лица понадобится не менее трех-четырех месяцев мануального лечения.

Гимнастика для лицевых мышц

Опасность неврита заключается в том, что парализованные участки лица сковывают движения здоровых, что может привести к их атрофии.

Больной должен пробовать улыбаться, артикулировать, напрягать разные мышцы, чтобы заставить их двигаться с обеих сторон в равной степени. Лечебная гимнастика помогает в восстановлении кровотока, тренировке мимики и позволяет сохранить нормальный тонус мышц. Для ограничения амплитуды движений здоровую половину лица нужно придерживать ладонью.

Комплекс ЛФК состоит из несложных упражнений:

Поднять брови, изображая эмоцию удивления. Нахмуриться, стараясь как можно ниже опустить брови вниз.
Наморщить лоб, выполняя симметричное движение. Если на пораженной стороне не образуются складки, нужно помочь руками.
Закрыть глаза и в этом положении «посмотреть» на 4 стороны. Максимально сильно прищурить глаза на несколько секунд, а затем расслабить. Движения должны быть медленными.
Раздуть ноздри, после чего положить на крылья носа пальцы. Продолжая дышать, нужно стараться оказывать пальцам сопротивление.
Сомкнуть губы и постараться приподнять верхнюю губу, а потом опустить нижнюю, чтобы показались зубы. Растянуть максимально широкую улыбку.
Закрыть рот и втянуть щеки, а затем раздуть их настолько сильно, насколько получится. Сложить трубочкой язык и подышать несколько минут.
Плотно сомкнуть губы и постараться пересчитать языком зубы на обеих челюстях, просовывая его между зубным рядом и мышцами щек.
Подвигать челюстью, отводя ее вниз, внутрь и двигая в стороны.

Гимнастика с произношением звуков оказывает хороший эффект, позволяя добиться симметричности движений. Рекомендуется произносить гласные звуки и те согласные, которые требуют сильной артикуляции: М, Ф, Б, В.

Чтобы выполнение упражнений дало положительный результат, нужно не забывать и о зарядке для плеч и шеи:

отведите руку до получения прямого угла между ней и туловищем, медленно поверните голову в ее сторону;
поместите на плечи кисти рук и вращайте плечами вперед/назад.

Количество и сложность упражнений могут корректироваться врачом в зависимости от состояния больного. Самомассаж и зарядку нужно проводить систематически. Если работа мышц полностью не восстанавливается, методика направляется на ограничение мимики здоровой части лица. Это позволит хорошо замаскировать дефект.

Особенности лечебного массажа

Лечебная терапия невралгии не всегда ограничивается только приемом препаратов или инъекций. Особая техника массажа помогает избавиться от плохого самочувствия при имеющемся воспалении за счет того, что оказывает следующие функции:

Укрепление мимических мышц;
Устранение оттеков;
Ликвидация застоев в нервных каналах;
Симуляция кровообращения и круговорота лимфы;
Улучшение проводимости нерва.

Воздействие осуществляется на различные зоны головы: лоб, глаза, нос, губы, челюсть, щеки, иногда на затылок и зону за ушами. Основные движения включают в себя:

Вибрирующие постукивания;
Растирания;
Поглаживания.

При этом все движения производятся мягко, без сильного нажима. Пациент не должен испытывать неприятные болезненные ощущения во время процедуры.

В среднем на один сеанс отводится 4-5 минут времени. Один курс лечебного массажа лица при воспалении тройничного нерва может включать в себя до 25 сеансов. При необходимости проведения нескольких курсов перерыв между ними должен составлять не менее одного месяца, а лучше полтора.

Гимнастика для лица при неврите лицевого нерва: упражнения при застужении и параличе

Введение в тему

Разные виды подобной проблемы