Массаж лица: история, показания, виды массажных практик и приёмов

Движение времени, как и процесс старения не остановить. И в первую очередь наступающие изменения становятся видны по состоянию кожи лица. Не придумано способа сохранить кожу вечно юной, но найден способ задержать старение. Массаж лица — простой, надёжный, безопасный, доступный способ продлить молодость.

Массаж в древности

Человечество использовало приёмы массажа всю известную историю. Например:

• Более пяти тысяч лет назад в Китае с его помощью лечили тело и душу;
• Более трёх тысяч лет назад жители Древнего Египта и Ливии сочетали силовое разминание мышц и суставов с распариванием и растиранием мазями;
• Известен он был и в Греции. В «Одиссеи» Гомера описано как разминали тела воинов перед сражением;
• В Римской империи при банях были специальные комнаты для массажа. А из записей Плутарха известно, что даже великий Цезарь ценил массаж и постоянно пользовался услугами обученных рабов.

Массаж был не просто прихотью, а важной частью врачевания. Однако, несмотря на столь долгую историю, его изучение с использованием научных подходов началось только в XIX веке.

Польза массажа лица

Простые растирания и нажимы, нажимы, растирания даже без применения средств фармацевтики приводят к удивительным результатам:

• Улучшается циркуляция крови;
• Улучшается обмен веществ;
• Кожа становится здорового цвета;
• Существенно уменьшается количество прыщей, вплоть до их полного исчезновения;
• Пропадает возрастная пигментация;
• Уходят отёки;
• Снимается излишнее напряжение в мышцах лица, улучшая самочувствие;
• Уменьшаются морщины;
• Повышается эластичность кожи;
• Счищаются мёртвые клетки с верхнего слоя.

Перечислены только физиологические последствия массажа. А если вспомнить, что массаж ещё и приятен, то к списку полезностей можно добавить расслабляющий эффект и уменьшение стресса.

Косметический массаж поможет увидеть в зеркале более привлекательного и спокойного человека.

Причины эффективности

С возрастом происходит усыхание костей всего организма и череп не исключение. Когда череп усыхает то он уменьшает свой объём, и изменяет форму лица. Потерявшие эластичность и растянутые под больший объём черепа, мышцы начинают провисать, оттягивая участки кожи. Внешне это выглядит как провисание кожи.

Вторая причина изменения внешности это не ослабевшие, а чрезмерно напряжённые мышцы. Сидячий образ жизни приводит к сильному напряжению мышц шеи. Перенапряжённые мышцы сдавливают сосуды, препятствуя достаточному поступлению крови к голове. Нехватка крови приводит к дефициту питательных веществ и кислорода.

• В отличие от костей мышцы поддаются тренировке и восстановлению. Простые упражнения способны расслабить перенапряжённые и подтянуть расслабленные мышцы. Этот факт — одна из причин эффективности массажа.
• Вторая причина эффективности — расслабляющее действие. Снижение стресса, поднятие настроения ведут к нормализации сна и всего образа жизни.

Кто и где делает

Подобрать и выполнить косметический массаж способен врач-косметолог в салоне красоты или клинике. Помимо врача, многие приёмы человек способен выполнить самостоятельно в домашних условиях.

Чтобы понять можно ли вам делать массаж самостоятельно необходимо ознакомиться с противопоказаниями выбранного метода.

Большинство методик доступны для самостоятельного использования, но есть приёмы, требующие медицинских знаний. Если в выбранном вами комплексе есть такие процедуры, то лучше воздержатся от их самостоятельного выполнения.

Когда стоит делать массаж

Массаж делают в следующих показаниях:

• Визуально или на ощупь ухудшилось состояние кожи;
• Появились явные мимические морщины, как правило, в уголках глаз;
• Изменился цвет кожи или появились пятна;
• Присутствует угревая сыпь;
• Есть обвисание кожи;
• Изменилась форма лица;
• Слишком активная работа сальных желёз;
• При выраженном втором подбородке.

Когда не стоит делать массаж

Разные методики массажа по разному влияют на кожу и организм в целом. Однако, есть случаи, при которых любой массаж может нанести вред. Массаж лица не рекомендуется делать при следующих противопоказаниях:

• Неправильное функционирование лицевого нерва;
• Онкология;
• Грибковые заболевания кожи;
• Сердечные заболевания в острой форме;
• Активной фазе герпеса;
• Плохая свертываемость крови;
• Кожные повреждения;
• Повышенное давление;
• Вирусные инфекции.

Перед проведением массажа, особенно в первый раз, а также при любых сомнениях, рекомендуется обратиться к специалисту.

Основные приёмы

Техник и способов осуществления массажа очень много, но все они используют похожие приёмы.

• Поглаживание. Расслабленными руками, используя подушечки пальцев, массажист выполняет поглаживающие движения по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Прикосновения еле ощутимы. Этот метод приводит к оттоку жидкости из мест отёка, имеет расслабляющий эффект и зачастую является подготовительным этапом перед самим массажем лица.
• Растирание. Метод похож на поглаживание, но более энергичный. Идёт воздействие на подкожные сосуды, способствует рассасыванию уплотнений, делает кожу более эластичной, улучшает кроток. После этого приёма кожа становится более румяной и здоровой на вид.
• Разминание. Кожа собирается в складку, которую массажист сжимает слегка перекатывая. Массаж начинают медленными движениями не спеша увеличивая темп и интенсивность. Улучшается кровообращение и повышается тонус разминаемых мышц.
• Вибрация. Положив всю ладонь или только кончики пальцев, массажист совершает колебательные движения, постепенно проходя по всем участкам кожи. Как правило, используют как заключительный этап массажа.

На практике применяют как каждый метод в отдельности, так и их комбинации.

Используемые средства

В салонах красоты широко применяют смазывающие крема и лосьоны. Они дают возможность массажисту плавно скользить руками по коже, не причиняя неудобств и повышая комфорт. Часто используют мускусное масло из—за его хорошего растекания по коже и несложного удаления по окончании процедуры.

Средство подбирают, учитывая разные факторы в том числе тип кожи. Например:

• Сухая кожа — подойдёт жасминное или ромашковое масла;
• Жирная кожа — бергамотовое, мятное или апельсиновое масла;
• Нормальная кожа — лавандовое, кедровое эфирное масла.

На практике применяют очень разнообразные масла. Выбору лучшего масла для массажа лица на нашем сайте facesave.ru посвящена целая статья.

Вне зависимости от используемых мазей всегда есть риск аллергической реакции, особенно у людей с чувствительной кожей. Поэтому перед использованием незнакомых средств лучше проверить подходит ли оно вам. Для этого достаточно нанести средство на небольшой участок кожи и понаблюдать за реакцией в течение двух дней. Если не появились, покраснение или неприятные ощущения, то средство вам подойдёт.

Разновидности косметического массажа

На нашем сайте вы можете найти самую полную коллекцию массажей для лица: от классических методик, до восточных и самых необычных практик. Ниже приведем нашу классификацию собранных нами техник.

Классический массаж лица

Очень распространённая методика применяется для повышения тонуса и улучшения общего вида кожи. Способствует оттоку лимфы из дермы. Воздействует на мышцы лица, делая их более эластичными и подтянутыми. Особую популярность приобрели следующие методики:

• Массаж по Ахабадзе — улучшенная техника, которую может освоить каждый;
• Техника Надежды Ким включает комплекс приёмов, которые позволяют справиться не только с морщинами и другими изменениями кожи, но и устранить застойные явления в лимфатической системе.

Пластический массаж

Применяют для уменьшения видимых эффектов старения. Техника выполнения довольно сложна и требует медицинского образования, зато результат сравним с результатами инъекционных методик. Вот несколько методик в этом направлении:

Точечный массаж

Не используются растягивающие или поглаживающие движения. Суть метода заключается в точечных нажимах на особые биологически активные участки на голове. Благодаря точечному воздействию идёт работа только с отдельными участками мышц и тканей.

К популярным методикам в этом направлении относятся:

Лимфодренажный массаж лица

В случае нарушения нормального тока лимфы в тканях может скапливаться избыточная жидкость, приводя к отёкам и изменению цвета лица. Данным массаж направлен на нормализацию течения жидкости.

Массажные движения выполняют по лимфатическим протокам в направлении ближайших лимфатических узлов. Вот несколько примеров:

Расслабляющий массаж

Этот тип массажа используют как дополнение к другим методикам. Его цель — снятие напряжения с мышц. Как сопутствующий эффект, наблюдается улучшение кровообращения и очищение кожи от поверхностных загрязнений. К таким методикам относят:

Лечебный массаж

Его используют для лечения угревой болезни, но он эффективен и при других кожных заболеваниях.

Один из примеров — щипковый массаж лица. В основе метода лежат приёмы, предложенные ещё в XVIII французским врачом Леонардом Жаке. Совершая глубокие хватательно-щипательные движения от центра лица к периферии, массажист воздействует на подкожно-жировую клетчатку. Налаживается работа сальных желёз, улучшается приток крови и отток лимфы.

Аппаратный массаж лица

Конечно же, массаж лица делают не только руками. Есть большое количество техник с применением различных приборов для массажа. Такие процедуры имеют множество преимуществ. Но и ограничения тоже необходимо знать. Например, это такие техники:

Необычные методики

Такие тоже есть и их немало. Как правило, это методики с использованием необычных средств или материалов. И эти практики точно заслуживают внимания, так как их эффективность давно доказана и подтверждается массой положительных отзывов:

Массаж лица в домашних условиях

Некоторые техники массажа очень просты и вполне возможно научится выполнять их самостоятельно. Например, можно освоить:

Важно! Перед самостоятельным выполнением массажного комплекса необходимо хорошо изучить методику, которую собираетесь применять и узнать о противопоказаниях. Если они есть или есть сомнения, то лучше обратится к врачу.

Если противопоказаний нет, то начинаем с подготовки кожи, а именно с её очистки от загрязнений и макияжа. Все дальнейшие действия должны соответствовать методике. В одном случае кожу нужно дополнительно распарить, в другом нанести лосьон, а в третьем не нужны никакие дополнительные приготовления и можно сразу приступать к основным процедурам.

Ошибки при выполнении

Как и любая медицинская процедура массаж может принести как пользу, так и вред. Неправильно выбранная процедура, не учёт индивидуальной физиологии конкретного организма, использование неподходящих средств может привести к образованию припухлостей, травмированию кровеносных сосудов и ухудшению внешнего вида кожи. Рассмотрим основные ошибки.

1. Грубое растирание. Слишком слабое воздействия не окажет в полной мере нужного эффекта, а слишком сильное травмирует кожу. Нужна золотая середина.
2. Хаотичные движения. Одна из причин результативности массажных методик это движения по массажным линиям. Например, при лимфодренажном массаже неправильные движения приведут к тому, что лифа будет просто перегоняться с места на место, только увеличивая отёчность отдельных участков.
3. Нерегулярность. Разовые процедуры, проводимые время от времени, не дадут результата. Даже если результат и будет, то уж точно он будет не таким каким мог бы быть при выполнении всех требований методики.
4. Неправильный подбор массажных средств. Средства подбирают с учётом типа кожи, используемой методики и индивидуальных особенностей организма. Неправильно подобранные средства существенно снизят эффективность массажа.

С какого возраста можно делать

Особых противопоказаний, связанных с возрастом, нет. Другое дело в его целесообразности. Детская и юношеская кожа, как правило, в хорошей форме и просто не требует массажа. Дело меняется уже после 20 лет, но и здесь массаж требуется только явных медицинских показаниях.

После 30 лет начинают давать о себе знать первые признаки старения и массаж будет вполне оправдан. Кроме того, систематический уход за кожей, начиная с этого возраста даст куда лучший результат чем уход, начатый к 40, 50 или 60 годам.

Сколько длится эффект

Массаж похож на занятия спортом. Даже после однократного посещения спортзала вы несколько дней ещё будете ощущать повышенный тонус. Но без повторных занятий организм вернётся к своему обычному состоянию. С массажем то же самое. Несколько дней после процедуры результат хорошо заметен. Но уже через неделю, если не продолжить курс, эффект от массажа исчезнет.

Выводы

Доставшийся нам от древних предков и улучшенный современными знаниями косметический массаж был и есть отличное средство для поддержания молодости кожи. Изучать технику массажа лучше с классической методики. Строго следуйте всем рекомендациям и правилам и тогда результат удивит вас и всех тех кто вас окружает.