Содержание
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях — как легко и просто сохранить молодость и красоту на долгие годы?
С возрастом наша кожа становится менее упругой, мышцы теряют тонус, и очертания лица меняются. При этом нередко появляются такие проблемы, как сильная отечность, расплывчатость овала лица, размытость линии скул, мешки и темные круги под глазами. Это происходит потому, что вследствие ослабления мышц ухудшается ток лимфы, она застаивается в подкожной сети.
Изменить ситуацию позволяет относительно несложная техника лимфодренажного массажа лица. Стимулируя движение лимфатической жидкости по сосудам, такой массаж улучшает контуры лица и делает его менее отечным.
При желании, можно научиться делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Все, что для этого нужно – немного свободного времени, массажное масло или крем для лица, и пара готовых к работе рук.
Лимфодренажный массаж лица — советы косметологов и наши рекомендации
Массаж можно делать в утренние часы, тогда это позволит убрать отеки, которые скопились за ночь.
Выполнение массажа в вечерние часы так же очень эффективно, ведь массаж не только уберет отеки, но и поможет снять лишнее напряжение с мышц лица (перед сном это будет иметь заметный расслабляющий эффект).
Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом. Так как вы работаете с хрупкой лимфатической системой недопустимы сильные нажатия и резкие движения. Однако выполнять массаж слишком поверхностно тоже не совсем правильно. Нажимайте аккуратно, не торопясь, прикладывая среднее усилие. В местах, где расположены лимфатические узлы стоит ослаблять нажим.
Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом.
Выполнять массаж следует либо каждый день либо через день, только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.
Перед массажем тщательно очистите лицо. Лучше и вымыть его и протереть мицеллярной водой. В противном случае возможно усиление высыпаний, ведь мы будем активно тереть лицо.
Обязательно пользуйтесь для массажа либо массажным маслом либо увлажняющим кремом. Растягивая сухую кожу мы не проработаем мышцы и лимфатические узлы, а лишь растянем поверхностный слой кожу увеличив морщины.
Наносим масло или массажный крем
Важно: перед массажем очень тщательно очищайте лицо и пользуйтесь массажным маслом!
Эти несколько минут, которые вы посвящаете себе будут иметь хороший психотерапевтический эффект. Женщина проявляет любовь к себе и своем лицу, заботится о сохранении своей красоты. Она сможет на несколько минут остановиться, выдохнуть лишнее напряжение и заботы и сконцентрироваться только на себе.
Массаж лица — процедура полезная для тела и души
Массаж лица — это не только убирание отеков и разглаживание морщин, это небольшой ритуал, во время которого женщина может уделить несколько минут себе и своей красоте и молодости. Найдите немного времени на себя, ваше лицо сразу скажет вам спасибо!
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)
Лимфодренажный массаж лица, видео которого мы прилагаем к статье, состоит из дюжины эффективных упражнений:
Лимфодренажный массаж лица — «Вертикаль»
Готовит лимфатическую сеть к активному движению лимфы и ускоряет циркуляцию лимфатической жидкости по самым крупным сосудам. Для этого мы:
Кладем кончики пальцев рук на виски.
Лимфодренажный массаж лица 1
Слегка надавливая на кожу, спускаем ладошки вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.
Лимфодренажный массаж лица 2
Останавливаем пальцы в области ключицы, в подключичной ямке.
Лимфодренажный массаж лица — «Горизонт»
Разогревает лимфатические пути в области лба.
Для этого: Кладем кончики пальцев на середину лба.
Лимфодренажный массаж лица 3
Разводим ладони в разные стороны, по направлению к вискам, задерживаем пальчики в височной области.
Опускаемся вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.
Останавливаемся в подключичной ямке.
Лимфодренажный массаж лица 4
Лимфодренажный массаж лица — «Круги»
Направлено на коррекцию окологлазничной области. Выполняется оно так:
Кончики двух пальцев ставятся на внешние уголки глаз, затем продвигаются к переносице вдоль нижнего века и далее – к вискам по линии под бровями.
Лимфодренажный массаж лица 5
От висков пальчики осторожно возвращаются обратно к уголкам глаз.
Лимфодренажный массаж лица 6
Лимфодренажный массаж лица — «Улыбка»
Корректирует носогубную складку и морщинки, которые появляются из-за улыбки. Для его выполнения:
Ставим кончики пальцев на середину подбородка.
Лимфодренажный массаж лица 7
Проводим ими вокруг рта, заканчивая движение в носогубной ямке.
Лимфодренажный массаж лица 8
Стараемся сильно давить на кожу, нажимая при этом на десны.
Лимфодренажный массаж лица — «Носик и носогубная складка»
Улучшает форму носа, делает его более выразительным, и заодно способствует устранению носогубной складки:
Ставим кончики пальцев в середине подбородка.
Проводим вдоль носогубной складки и носа вверх, в область под нижними веками.
Хорошо нажимая на кожу, проводим пальцами вдоль линии скул.
Лимфодренажный массаж лица 9
Поднимаемся в височную область и спускаемся вниз, в подключичную ямку.
Лимфодренажный массаж лица — «Наискосок»
Еще одно упражнение для коррекции носогубной складки. Выполняется так:
Одной рукой лицо придерживается за подбородок снизу.
Ладонь второй руки проводится по противоположной щеке по направлению к носу.
Лимфодренажный массаж лица 10
Оттуда рука ведется вдоль линии глаз к уху.
Лимфодренажный массаж лица — «Утюжок»
Последнее упражнение для коррекции носогубных складок. Пальцы ставим по обеим сторонам от переносицы. Ведем руки в горизонтальном направлении, к ушам.
Лимфодренажный массаж лица 11
Лимфодренажный массаж лица — «Подтяжка»
Корректирует «бульдожьи щечки»: Ладони прижимаются основанием к подбородку.
Лимфодренажный массаж лица 12
Надавливая основанием ладони на кожу, ведем руки в стороны, к ушам.
Лимфодренажный массаж лица 13
Оттуда спускаемся к ключице.
Лимфодренажный массаж лица — «Подтянутые щечки»
Корректирует нижнюю часть лица: Основания ладоней ставим на центр подбородка
Лимфодренажный массаж лица 14
Ведем по нижней линии лица, к ушам. Поднимаем голову и спускаемся ладонями к ключице.
Лимфодренажный массаж лица 15
Лимфодренажный массаж лица — «От второго подбородка»
Ладонь кладется основанием на подбородок снизу и проводится по подбородку в сторону, после чего рука меняется.
Лимфодренажный массаж лица 15
Лимфодренажный массаж лица — «На все лицо»
Прорабатывает все мышцы лица: Ладонями образуем на лице треугольник.
Разводим ладони в стороны, к ушам.
Лимфодренажный массаж лица — «Гладкий лобик»
Заключительное упражнение для сосудов верхней части лица. Кончики пальцев одной руки ставим на середину лба. Проводим ими вдоль линии роста волос, в сторону, затем меняем руку.
Нескольких повторов каждого из этих упражнений достаточно, чтобы выполнить полноценный лимфодренажный массаж лица; отзывы тех, кто регулярно проводит эту процедуру, показывают, что она обладает сильным омолаживающим эффектом.
Массаж для молодости и красоты
В ваших силах своими руками раскрыть потенциал своей красоты!
Японский лимфодренажный массаж «Асахи» (Зоган)
Японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган) видео:
Лимфодренажный массаж (лифтинг и устранение отеков):
Отличный комплекс на основе японского массажа, адаптированный для русских девушек.
Лимфодренажный массаж лица «Классический»
Очень хороший комплекс с подробными инструкциями. Перед массажем лица делается небольшая разминка и самомассаж мышц шеи и плечевого пояса. Сам массаж отлично справляется с отеками и возрастными изменениями мышц и кожи лица.
Лимфодренажный массаж лица «Легкий после душа»
Прекрасный простой в исполнении комплекс, подходящий на каждый день.
Массаж лица и шеи дома — подробный видео-урок:
Лимфодренажный сухой массаж щеткой
Еще один потрясающий способ массажа лица — массаж специальной щеточкой. Его делают по чистой сухой коже, проводя аккуратно по массажным линиям (от центра лица). Такая процедура по эффекту сравнима с салонными предложениями.
Лимфодренажный массаж сухой щеткой
Посмотрите на видео, как правильно делать массаж лица сухой щеткой:
Лимфодренажный массаж лица отзывы:
Вот по себе могу сказать — работает! Лицо выглядит моложе, более подтянутое. Ушел второй подбородок. Но я делаю каждый день, хоть и не все упражнения (выбрала для себя самые нужные именно мне). (alevita)
